cara memutihkan leher belakang secara alami Kuidas valgendama kaelanaha sidrunimahla järgmine võiks olla alternatiiv loomulik viis saadavalge kaelanaha nii palju. Tõepoolest, see on üldteada, et valge naha iga naise unistus Indoneesias. Mitte ainult Indoneesia, aga ka teistes Aasia piirkondades , kunatrend on ilu Aasia naised on valge nahk ja terve .
Et saadavalge nahk , paljud naised teevad seda erinevatel viisidel, nii füüsiline kui ka kaasaegne viis veeta väikeste kuludega . Rääkimataoht yagn põhjustatudkasutamist kahjulike kemikaalide . Seetõttu tuleb olla ettevaatlik, kui soovite kasutada keemiatooteid. Kas läbi uuringu ette kas või otsida tooteid, mida kasutada, on tõesti ohutu või mitte.
Teise alternatiivina on kasutada naha valgendamine koostisosad almai lubi . Kasutades sidrunimahl võib muuta teie naha valgemaks kaela. Oleks kummaline , kui valge kuma nahka aga hoida oma kaela otsida must või on erinevat värvi. Seega ei ole kahju, püüdes neid looduslikke koostisosi lubi . Odav , kuid ka väga toitev.
Sidrunimahl on kasu ja efektiivsuse heledaks naha ja vabaneda surnud naharakud ja mustuse , mis kleepub oma kaela. Lisaks sidrun ka värskendada nahka sõbralik . Teil on võimalik taotleda sidruni viilud või vett kogu pind kaela ja jäta umbes paar minutit. Pärast lifti kasutades puuvilla pool märg , siis kindlasti märkad,mustus , mis oli kinni nahapuuvill nüüd tulla varem.
Üsna lihtne ja lihtne viis kasutada asemelüle ? Te ei pea vaeva osteskallis toode , kasuta lihtsalt sidrunimahla , sul võib olla terve naha javalge kaela. Aga kui sa tahad proovida kaasaegsel viisil , saab proovida , kuidas valgendama kaelanaha koos Anaina Nahahooldus . Õnn kuidas valgendada kaelanaha laimi mahl ja loodetavasti kasulik cara memutihkan kulit wajah dengan alami.
Selasa, 29 April 2014
cara ampuh mengecilkan perut setelah melahirkan
cara ampuh mengecilkan perut setelah melahirkan Kiel shrink la stomako post akuŝo vi povas fari kun konsidero de iuj el la aĵoj, el kiuj unu estas medicina kondiĉo. Kompreneble post la naskiĝo de pli ol 80 procentoj de virinoj volis akiri sveltan korpon idealaj kiel antaŭe. Do la granda demando estas kiel trovi metodon de ekzerco, ke tuj post naski. Can ventro svelta idela reen? Kontrolu la plena recenzo sube.
Post naŭ monatoj de la gravedeco, kompreneble, multaj komencis akumuli graso en la abdomeno, armu kaj vango. Kiel citis el duniafitnes.com, la utero fermos kaj revenas al sia originala grandeco en ĉirkaŭ 6 semajnoj, dum la ligamentoj de la korpo revenas al la normala longeco kaj elasteco de ĉirkaŭ 3-6 monatoj. Sed ne tiom kun jaringat muskolo, bezonas ekzercon kaj novaj rutinoj povi revenigi la forton, denseco, kaj funcionalidad de tiuj muskoloj.
Kiam estas la ĝusta tempo por komenci trejni?
Por povi komenci trejni vi devus unue konsultu kun viaj kuracisto por certigi la sanon kaj praktiki kion decas. Ne prenu hastis por atingi svelta stomako estas danĝeraj por la sano. Speciale se vi elfari Cesarea sekcio. La plej grava aĵo post akuŝo estas la korpo de reakiro procezo. Se la kuracisto diras ke estas OK tiam vi povas fari lumon ekzercoj. Se ne, vi devas enfokusigi la reakiro de la korpo, ĉar ĝi dependas de la fizika kondiĉo de ĉiu individuo.
4 Liberaj Get Ideala korpoformo Post akuŝo
Konservu viajn dieto
Kompreneble vi bezonas pli da nutraĵoj post naskiĝo. Esencaj nutraĵoj necesaj por la korpo por restarigi sin per regeneri ĉeloj kaj histoj estas damaĝitaj inkluzivi proteino, fero, kaj vitamino C. Konsumo de legomoj kaj fruktoj estas riĉaj en fibro kaj eviti frititaj nutraĵoj, grasa kaj kalorioj alta.
Ne rapidi al la gimnastikejo
Stretchy korpon post naski estas natura afero, pro kresko en korpo volumeno de proksimume 15 procentoj. La plej taŭga paŝo estas la reakiro de la korpo, ĉar la korpo estas minimuma reakiro povas kaŭzi sanproblemoj.
Determini racia celo
Ne bruas volas drasta rezultojn, lasu sole volas perdi 20kg en monaton. Cetere, por rimarki, ke vi estas en strikta dieto, ĝi estas tre danĝera. Ĉar nun vi havos bebon esti breastfed kaj nutran bezonoj estas sataj. Se vi estas sur striktan dieton tiam vi estas en danĝero de nutra mankojn tiel kiel via bebo. Ni ne povas starigi celon troa.
Elektu la ĝustan ekzerco
Bruligi kalorioj ne devas plenumi iujn aktivecojn nur lazing en lito. Sed tio ne signifas, devi fari streĉa ekzerco. Vi povas fari lumon ekzercoj sed ankoraŭ povos revenigi vian korpoformo kiel antaŭe, kiel iradas ĉirkaŭe kun puŝante la bebo ĉirkaŭ la domo. Promeni estas aktiveco, kiu estas facila kaj malpeza sed povas bruli pli kalorioj. Krom piedirantaj povas ankaŭ sangon trafiko kaj teni vian korpon laŭ formo post akuŝo.
Kiom maldikiĝi speciale ventro shrink la sekuran povas provizi komforton kaj subtenas sanan korpon por resti tauxgas. Bonan sorton cara menurunkan berat badan 9 kg!
Post naŭ monatoj de la gravedeco, kompreneble, multaj komencis akumuli graso en la abdomeno, armu kaj vango. Kiel citis el duniafitnes.com, la utero fermos kaj revenas al sia originala grandeco en ĉirkaŭ 6 semajnoj, dum la ligamentoj de la korpo revenas al la normala longeco kaj elasteco de ĉirkaŭ 3-6 monatoj. Sed ne tiom kun jaringat muskolo, bezonas ekzercon kaj novaj rutinoj povi revenigi la forton, denseco, kaj funcionalidad de tiuj muskoloj.
Kiam estas la ĝusta tempo por komenci trejni?
Por povi komenci trejni vi devus unue konsultu kun viaj kuracisto por certigi la sanon kaj praktiki kion decas. Ne prenu hastis por atingi svelta stomako estas danĝeraj por la sano. Speciale se vi elfari Cesarea sekcio. La plej grava aĵo post akuŝo estas la korpo de reakiro procezo. Se la kuracisto diras ke estas OK tiam vi povas fari lumon ekzercoj. Se ne, vi devas enfokusigi la reakiro de la korpo, ĉar ĝi dependas de la fizika kondiĉo de ĉiu individuo.
4 Liberaj Get Ideala korpoformo Post akuŝo
Konservu viajn dieto
Kompreneble vi bezonas pli da nutraĵoj post naskiĝo. Esencaj nutraĵoj necesaj por la korpo por restarigi sin per regeneri ĉeloj kaj histoj estas damaĝitaj inkluzivi proteino, fero, kaj vitamino C. Konsumo de legomoj kaj fruktoj estas riĉaj en fibro kaj eviti frititaj nutraĵoj, grasa kaj kalorioj alta.
Ne rapidi al la gimnastikejo
Stretchy korpon post naski estas natura afero, pro kresko en korpo volumeno de proksimume 15 procentoj. La plej taŭga paŝo estas la reakiro de la korpo, ĉar la korpo estas minimuma reakiro povas kaŭzi sanproblemoj.
Determini racia celo
Ne bruas volas drasta rezultojn, lasu sole volas perdi 20kg en monaton. Cetere, por rimarki, ke vi estas en strikta dieto, ĝi estas tre danĝera. Ĉar nun vi havos bebon esti breastfed kaj nutran bezonoj estas sataj. Se vi estas sur striktan dieton tiam vi estas en danĝero de nutra mankojn tiel kiel via bebo. Ni ne povas starigi celon troa.
Elektu la ĝustan ekzerco
Bruligi kalorioj ne devas plenumi iujn aktivecojn nur lazing en lito. Sed tio ne signifas, devi fari streĉa ekzerco. Vi povas fari lumon ekzercoj sed ankoraŭ povos revenigi vian korpoformo kiel antaŭe, kiel iradas ĉirkaŭe kun puŝante la bebo ĉirkaŭ la domo. Promeni estas aktiveco, kiu estas facila kaj malpeza sed povas bruli pli kalorioj. Krom piedirantaj povas ankaŭ sangon trafiko kaj teni vian korpon laŭ formo post akuŝo.
Kiom maldikiĝi speciale ventro shrink la sekuran povas provizi komforton kaj subtenas sanan korpon por resti tauxgas. Bonan sorton cara menurunkan berat badan 9 kg!
Senin, 28 April 2014
benefits of apple cider vinegar and honey for gout
benefits of apple cider vinegar and honey for gout Pomo cidro vinagro estas speciala tipo de vinagro rezultantaj el la trituración de pomoj aux la fermentanta de pomo cidro . Pomo cidro vinagro estas dirita al esti natura rimedo por multaj malsano estis uzita kiel natura rimedo por multaj aferoj .
ACV estas unu el la plej popularaj alternativa sano kuracilojn en uzo hodiaŭ. Pomo cidro vinagro estas uzata en salato apósitos , adobo , vinaigrettes , manĝaĵo konserviloj, kaj chutneys , inter aliaj aferoj . Kiel kun ĉiuj vinagroj , la sukero estas konvertita al alkoholo per la laboro de la bakterioj . Sed la vera ĉampionoj de pomo cidro estas folklóricos superpotencoj estas en lia acidoj .
Iuj homoj eĉ turnis apple cidro vinagro por helpi batali diabeto , kancero , koro problemojn , alta kolesterolo , kaj pezo temoj. Pomo cidro vinagro povas uzi efike interne kaj ekstere. La vinagro estas ofte uzata kiel adstringa aŭ toner por trakti plurajn haŭto kondiĉoj. Ĉi tie iri al la aliaj avantaĝoj de Apple cidro vinagro;
Malhelpas gripo kaj stomakon malsano
Helpas redukti / malebligi akneo
Mildigas koro brulvundo / cronic acido relfux
Helpas malpezigi asthmatics
Helpas malpezigi guto
Rompu graso
Mildigas sinus premo kaj infekto
Malrapidiĝas kreskado de kanceraj ĉeloj
reduktas inflamo
Reduktas / mildigas artriton
Solvas reno ŝtonoj
Reguligas PH ekvilibro en la korpo
mildigas naŭzo
Helpas malpezigi alergiojn
Malaltigas niveloj de glukozo en diabéticos
mildigas cefaleojn
Malaltigas sangopremo
Liveras de toenail fungo
Liveras de amasiĝo sur verto
malaltigas la kolesterolo
Kiel Trinku Apple Cidro Vinagro Sen Gagging
1 TBL ACV + 8oz H 2 + 5-10 drops likva abrikoto Stevia
1 TBL ACV + 6oz H 2 + 2oz cranberry suko + plaŭdo oflime suko
1 TBL ACV + 6oz H 2 + 2oz pomon suko + haltostreko de cinamo
Malvarma kaj Tuso Rimedo
1 TSP pomon cidro vinagro
1 TSP mielo
1tsp varmaj akvoj
Prenu 3 fojojn tage
Ĉu vi scias pomon cidro vinagro havas tiom multe da sano profitoj ? Ĉu vi jam trinkis kelkaj kuleroj de tiu miraklo likva ĉiutage? Aux cxu vi povas enkonduki ĝin en via dieto de nun ?
ACV estas unu el la plej popularaj alternativa sano kuracilojn en uzo hodiaŭ. Pomo cidro vinagro estas uzata en salato apósitos , adobo , vinaigrettes , manĝaĵo konserviloj, kaj chutneys , inter aliaj aferoj . Kiel kun ĉiuj vinagroj , la sukero estas konvertita al alkoholo per la laboro de la bakterioj . Sed la vera ĉampionoj de pomo cidro estas folklóricos superpotencoj estas en lia acidoj .
Iuj homoj eĉ turnis apple cidro vinagro por helpi batali diabeto , kancero , koro problemojn , alta kolesterolo , kaj pezo temoj. Pomo cidro vinagro povas uzi efike interne kaj ekstere. La vinagro estas ofte uzata kiel adstringa aŭ toner por trakti plurajn haŭto kondiĉoj. Ĉi tie iri al la aliaj avantaĝoj de Apple cidro vinagro;
Malhelpas gripo kaj stomakon malsano
Helpas redukti / malebligi akneo
Mildigas koro brulvundo / cronic acido relfux
Helpas malpezigi asthmatics
Helpas malpezigi guto
Rompu graso
Mildigas sinus premo kaj infekto
Malrapidiĝas kreskado de kanceraj ĉeloj
reduktas inflamo
Reduktas / mildigas artriton
Solvas reno ŝtonoj
Reguligas PH ekvilibro en la korpo
mildigas naŭzo
Helpas malpezigi alergiojn
Malaltigas niveloj de glukozo en diabéticos
mildigas cefaleojn
Malaltigas sangopremo
Liveras de toenail fungo
Liveras de amasiĝo sur verto
malaltigas la kolesterolo
Kiel Trinku Apple Cidro Vinagro Sen Gagging
1 TBL ACV + 8oz H 2 + 5-10 drops likva abrikoto Stevia
1 TBL ACV + 6oz H 2 + 2oz cranberry suko + plaŭdo oflime suko
1 TBL ACV + 6oz H 2 + 2oz pomon suko + haltostreko de cinamo
Malvarma kaj Tuso Rimedo
1 TSP pomon cidro vinagro
1 TSP mielo
1tsp varmaj akvoj
Prenu 3 fojojn tage
Ĉu vi scias pomon cidro vinagro havas tiom multe da sano profitoj ? Ĉu vi jam trinkis kelkaj kuleroj de tiu miraklo likva ĉiutage? Aux cxu vi povas enkonduki ĝin en via dieto de nun ?
Minggu, 27 April 2014
tips memilih obat diet
tips memilih obat diet Ένας τρόπος για να χάσετε βάρος είναι συχνά γίνεται από κάποιους ανθρώπους είναι να χρησιμοποιήσει το σώμα αδυνατίσματος ναρκωτικών . Έτσι, αν όλο το σώμα φάρμακα αδυνατίσματος στην αγορά ασφαλή ; Η απάντηση δεν είναι απαραίτητα , επειδή τώρα πολλά από το σώμα αδυνατίσματος φάρμακα πωλούνται ελεύθερα στην αγορά χωρίς ιατρική συνταγή .
Υπάρχει ένα ασφαλές φάρμακο αδυνατίσματος , αλλά κάποιες άλλες δεν είναι ασφαλή , οπότε χρειάζεται λίγη προσοχή και σύνεση κατά την επιλογή ενός φαρμάκου απώλειας βάρους που είναι ασφαλές και κατάλληλο . Έτσι ώστε να μην επιλέξετε ένα , εδώ είναι μερικές συμβουλές και οδηγίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε .
Το πρώτο βήμα , γνωστές παρενέργειες του αδυνατίσματος σώματος που θέλετε να αγοράσετε . Επειδή το σώμα δεν είναι κατ 'ανάγκην αδυνατίσματος ναρκωτικών μετρητή χωρίς ιατρική συνταγή ( over the counter) που δεν έχει παρενέργειες . Συνήθως τα συμπληρώματα απώλειας βάρους ή τα φάρμακα χωρίς συνταγή αδυνατίσματος sejeli χωρίς επίβλεψη παρακολούθηση των τύπων φαρμάκων που απαιτούν συνταγή γιατρού . Ως εκ τούτου , η ασφάλεια του δεν έχει πλήρως εγγυημένη.
Δεύτερον , αφού πρώτα βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια στο φάρμακο θα πρέπει να επαληθεύουν την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου . Φυσικά δεν θέλετε διατροφή σας μαστίζεται από προβλήματα υγείας που οφείλονται στις παρενέργειες των φαρμάκων αδυνατίσματος δεν είναι ; Συνήθως αδυνάτισμα φάρμακα έχουν παρενέργειες, όπως ναυτία , έμετος , πόνος sepala , και πολλά άλλα .
Τρίτον , θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αδυνάτισμα απώλεια βάρους των ναρκωτικών . Με τη διαβούλευση υγεία πρώτα φυσικά θα παρέχει ένα αίσθημα ασφάλειας στη διατροφή .
Τέλος , δεν υπάρχει τίποτα στην άμεση απώλεια βάρους . Κρατώντας μια διατροφή και τακτική άσκηση μπορεί να είναι η σωστή επιλογή , ακόμη και αν έχετε το σώμα αδυνατίσματος ναρκωτικών .
Μπορείτε επίσης να δοκιμάστε να σφίξετε χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους ιδανικό βάρος , αν ο στόχος έχει επιτευχθεί . Επειδή τα προγράμματα απώλειας βάρους που συνήθως αφήνει χαλαρό δέρμα και το λίπος κρεμάσει λόγω διαβρωθεί . Ας ελπίσουμε ότι μπορώ να επιλέξω ένα σώμα φάρμακα αδυνατίσματος παραπάνω μπορεί να βοηθήσει , καλή τύχη !
Υπάρχει ένα ασφαλές φάρμακο αδυνατίσματος , αλλά κάποιες άλλες δεν είναι ασφαλή , οπότε χρειάζεται λίγη προσοχή και σύνεση κατά την επιλογή ενός φαρμάκου απώλειας βάρους που είναι ασφαλές και κατάλληλο . Έτσι ώστε να μην επιλέξετε ένα , εδώ είναι μερικές συμβουλές και οδηγίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε .
Το πρώτο βήμα , γνωστές παρενέργειες του αδυνατίσματος σώματος που θέλετε να αγοράσετε . Επειδή το σώμα δεν είναι κατ 'ανάγκην αδυνατίσματος ναρκωτικών μετρητή χωρίς ιατρική συνταγή ( over the counter) που δεν έχει παρενέργειες . Συνήθως τα συμπληρώματα απώλειας βάρους ή τα φάρμακα χωρίς συνταγή αδυνατίσματος sejeli χωρίς επίβλεψη παρακολούθηση των τύπων φαρμάκων που απαιτούν συνταγή γιατρού . Ως εκ τούτου , η ασφάλεια του δεν έχει πλήρως εγγυημένη.
Δεύτερον , αφού πρώτα βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια στο φάρμακο θα πρέπει να επαληθεύουν την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου . Φυσικά δεν θέλετε διατροφή σας μαστίζεται από προβλήματα υγείας που οφείλονται στις παρενέργειες των φαρμάκων αδυνατίσματος δεν είναι ; Συνήθως αδυνάτισμα φάρμακα έχουν παρενέργειες, όπως ναυτία , έμετος , πόνος sepala , και πολλά άλλα .
Τρίτον , θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αδυνάτισμα απώλεια βάρους των ναρκωτικών . Με τη διαβούλευση υγεία πρώτα φυσικά θα παρέχει ένα αίσθημα ασφάλειας στη διατροφή .
Τέλος , δεν υπάρχει τίποτα στην άμεση απώλεια βάρους . Κρατώντας μια διατροφή και τακτική άσκηση μπορεί να είναι η σωστή επιλογή , ακόμη και αν έχετε το σώμα αδυνατίσματος ναρκωτικών .
Μπορείτε επίσης να δοκιμάστε να σφίξετε χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους ιδανικό βάρος , αν ο στόχος έχει επιτευχθεί . Επειδή τα προγράμματα απώλειας βάρους που συνήθως αφήνει χαλαρό δέρμα και το λίπος κρεμάσει λόγω διαβρωθεί . Ας ελπίσουμε ότι μπορώ να επιλέξω ένα σώμα φάρμακα αδυνατίσματος παραπάνω μπορεί να βοηθήσει , καλή τύχη !
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah agar tidak kusam
cara memutihkan wajah agar tidak kusam There are many ways to whiten the face that you can try at home , can be a natural way and the modern way . Having white skin is the dream of every woman . The reason is quite simple , with a white face then you will look cleaner .
Actually have a bright skin is enough to make you look clean . But most women are not happy if it only has a bright face . As a result, many are tempted to use drugs bleach Abal Abal who claimed to whiten skin instantly . Of course by using products not clear it can make you end up with skin redness , irritation , burns , or infections and even skin cancer .
There are actually safer natural ways to make your skin whiter . Of course the natural way can not provide instant results and white like the ads on tv that has been through the editing process . However, the natural way to make your skin look brighter , no blemishes acne scars , dark spots or early aging .
Immediately following are some ways to whiten skin that you can try at home .
Tea and honey
Prepare materials
Tea 100 ml of water ( cooled )
2 teaspoons rice flour
1/2 tablespoon of honey
How to make and use it :
First , mix all ingredients until evenly distributed .
Then maskerkan kurnag face and let sit for 20 minutes more until dry .
Clean the face with a special sponge for the face .
Every now and then massage in a circular motion so that the dead skin cells to exfoliate .
Lastly, wash your face with cold water again . Do it this way 1-2 times a week to keep skin whiter and brighter .
Lemon and oatmeal
Prepare the ingredients :
2 tablespoons oatmeal
100 ml lime juice
How to make and use it :
First , mix all ingredients together , then stir until evenly distributed .
Apply on the face , then after half dry massage with a circular motion .
Pulaskan again with the remaining ingredients , let stand for about 20 minutes .
Final rinse and dry your face with a towel , patting manner .
Of course using natural ingredients our skin becomes more healthy and safe from the harmful side effects of the use of chemical-based bleach . Good luck !
Actually have a bright skin is enough to make you look clean . But most women are not happy if it only has a bright face . As a result, many are tempted to use drugs bleach Abal Abal who claimed to whiten skin instantly . Of course by using products not clear it can make you end up with skin redness , irritation , burns , or infections and even skin cancer .
There are actually safer natural ways to make your skin whiter . Of course the natural way can not provide instant results and white like the ads on tv that has been through the editing process . However, the natural way to make your skin look brighter , no blemishes acne scars , dark spots or early aging .
Immediately following are some ways to whiten skin that you can try at home .
Tea and honey
Prepare materials
Tea 100 ml of water ( cooled )
2 teaspoons rice flour
1/2 tablespoon of honey
How to make and use it :
First , mix all ingredients until evenly distributed .
Then maskerkan kurnag face and let sit for 20 minutes more until dry .
Clean the face with a special sponge for the face .
Every now and then massage in a circular motion so that the dead skin cells to exfoliate .
Lastly, wash your face with cold water again . Do it this way 1-2 times a week to keep skin whiter and brighter .
Lemon and oatmeal
Prepare the ingredients :
2 tablespoons oatmeal
100 ml lime juice
How to make and use it :
First , mix all ingredients together , then stir until evenly distributed .
Apply on the face , then after half dry massage with a circular motion .
Pulaskan again with the remaining ingredients , let stand for about 20 minutes .
Final rinse and dry your face with a towel , patting manner .
Of course using natural ingredients our skin becomes more healthy and safe from the harmful side effects of the use of chemical-based bleach . Good luck !
benefits of coconut oil on skin and hair
benefits of coconut oil on skin and hair Pokud si myslíte, že o zdravotních výhodách kokosového oleje , budeme hádat , žeposlední věc, která přijde na mysl, je tření jedlý rostlinný tuk po celém obličeji . Použití kokosový olej jeskvělý přirozený způsob, jak váš obličej čistý a zdravý .
Použití kokosový olej používaný k hydratují pokožku udrží to vypadá pružné a měkké , aniž byste museli držet opětovné použití . Výhody kokosového oleje na kůži, je srovnatelná s minerálním olejem. Dále , na rozdíl od minerálního oleje , není šance mít žádné nežádoucí vedlejší účinky na kůži .
Kokosový olej lze použít jako hydratační , pomáhá se suchou kůží . Kokosový olej je přírodní odpověď na má zářící a zdravou pleť . Tam jedůvod, proč je kokosový olej je všude hned .
Kokosové Vlastnosti olej :
Antimikrobiální
Anti - zánětlivé
antioxidační
Hydratační
Léčba Kokosový olej Face :
Face Wash
Smíchejte kokosový olej a olivový olej pro hydrataci , hloubkové čištění a všechny přírodní praní.
Facial Scrub
Smíchejte kokosový olej a jedlou sodu pro jemně čisticí peeling .
Hydratační
Jemně vetřete malé kousíček kokosového oleje do pokožky každý večer po čištění .
make-up Remover
Rub kokosový olej nad tvrdohlavý make-up , pak setřete s teplou žínku .
Face Mask
Smíchejte kokosový olej a med pro antibakteriální masku obličeje . Nechte působit 15 minut, poté opláchněte .
Balzám na rty
Scoop nějaký kokosový olej do malé plechovky pro velké vonící DIY balzám na rty .
Kokosový olej je bezpečný pro většinu lidí v kombinaci s jinými bylinami . Vhodná dávka z kokosového oleje závisí na několika faktorech , jako je věk uživatele , zdraví a dalších podmínek .
Použití kokosový olej používaný k hydratují pokožku udrží to vypadá pružné a měkké , aniž byste museli držet opětovné použití . Výhody kokosového oleje na kůži, je srovnatelná s minerálním olejem. Dále , na rozdíl od minerálního oleje , není šance mít žádné nežádoucí vedlejší účinky na kůži .
Kokosový olej lze použít jako hydratační , pomáhá se suchou kůží . Kokosový olej je přírodní odpověď na má zářící a zdravou pleť . Tam jedůvod, proč je kokosový olej je všude hned .
Kokosové Vlastnosti olej :
Antimikrobiální
Anti - zánětlivé
antioxidační
Hydratační
Léčba Kokosový olej Face :
Face Wash
Smíchejte kokosový olej a olivový olej pro hydrataci , hloubkové čištění a všechny přírodní praní.
Facial Scrub
Smíchejte kokosový olej a jedlou sodu pro jemně čisticí peeling .
Hydratační
Jemně vetřete malé kousíček kokosového oleje do pokožky každý večer po čištění .
make-up Remover
Rub kokosový olej nad tvrdohlavý make-up , pak setřete s teplou žínku .
Face Mask
Smíchejte kokosový olej a med pro antibakteriální masku obličeje . Nechte působit 15 minut, poté opláchněte .
Balzám na rty
Scoop nějaký kokosový olej do malé plechovky pro velké vonící DIY balzám na rty .
Kokosový olej je bezpečný pro většinu lidí v kombinaci s jinými bylinami . Vhodná dávka z kokosového oleje závisí na několika faktorech , jako je věk uživatele , zdraví a dalších podmínek .
Kamis, 24 April 2014
cara mengecilkan paha ala korea
cara mengecilkan paha ala korea Jak zmenšit stehna může poskytnout maximální výsledky, pokud provádí v vážný . Většina lidí , kteří nedokážou jsou ti, kteří nemají skvrnité nebo vážný .
Pravdou je, není těžké být schopni získat štíhlejší stehna , můžete zúžit stehna s denními aktivitami . Například , když doma nebo v práci , i když . Zvědavý baimana dělat ? Chcete-li začít , poslouchat zcela na základě tohoto komentáře .
Pro většinu žen , velká stehna jeproblém, protože to z nich dělá vypadat tlustší . K překonání tohoto problému , zkuste některé z následujících tipů vám může poskytnout řešení pro vás .
Školení svěží
Tím svižné chůze na půl hodiny , nebo tak, každý den rutina mohou svaly více tónovaný vaše stehna a malý . Rychlý způsob, jak je rovněž schopen překonat a snížit viditelnost celulitidy .
Školení sit ups
Kromě rychlý způsob , školení sitp až pět minut před spaním může pomoci zúžit stehna .
Nahoru a dolů po schodech
Pokud pracujete v kanceláři, existuje několik pater , pak to může býtvýraznou výhodou . Vzhledem k tomu,jízda také zvýšilažebřík pomůže nejen snížit obrovské stehna . Můžete být nahoru a dolů po žebříku s počtem 2 x 8 .
Jóga cvičení
Tím jógu gymnastika , můžete si v horní části stehenních svalů . Navrhujeme , že jóga může dělat gymnastiku přímé dopady na stehna .
V podřepu s nohama splay
Chcete-li toto cvičení , budete potřebovat nástroj hloupější o hmotnosti 3 - 5 kilogramů . Vezměte si činku s pozicí ruky před vámi se rozšířily. Otevřené nohy široký , jak je to možné , pak se na nejnižší možnou pozici , dokud stehna rovnoběžně s podlahou . Proveďte pohyb několikrát s určitým počtem . Tím, že dělá toto cvičení pravidelně trénovat vnitřní stehna , aby bylo těsné a úzké .
Ležící nohou zvedne až o 15 cm na podlaze .
S počtem 2 x 8 vám také pomůže zpevnit a zmenšit stehna , tak dlouho, jak to probíhá pravidelně .
Změna životního stylu
Nezdravý životní styl , jako spotřebuje hodně potravin, které obsahují hodně tuku, musíme odečíst . Perbanyak konzumovat zelené zeleniny a ovoce bohaté na vitamíny a vlákninu .
Denga dělat nějaké rutinní a tipy na pravidelném základě , pak malý stehenní jensen pryč . Kromě toho , aby se zmenšily stehna , můžete také vyzkoušet , jak zhubnout , pokud máte stále spoustu tukových zásob . Bavte se !
Pravdou je, není těžké být schopni získat štíhlejší stehna , můžete zúžit stehna s denními aktivitami . Například , když doma nebo v práci , i když . Zvědavý baimana dělat ? Chcete-li začít , poslouchat zcela na základě tohoto komentáře .
Pro většinu žen , velká stehna jeproblém, protože to z nich dělá vypadat tlustší . K překonání tohoto problému , zkuste některé z následujících tipů vám může poskytnout řešení pro vás .
Školení svěží
Tím svižné chůze na půl hodiny , nebo tak, každý den rutina mohou svaly více tónovaný vaše stehna a malý . Rychlý způsob, jak je rovněž schopen překonat a snížit viditelnost celulitidy .
Školení sit ups
Kromě rychlý způsob , školení sitp až pět minut před spaním může pomoci zúžit stehna .
Nahoru a dolů po schodech
Pokud pracujete v kanceláři, existuje několik pater , pak to může býtvýraznou výhodou . Vzhledem k tomu,jízda také zvýšilažebřík pomůže nejen snížit obrovské stehna . Můžete být nahoru a dolů po žebříku s počtem 2 x 8 .
Jóga cvičení
Tím jógu gymnastika , můžete si v horní části stehenních svalů . Navrhujeme , že jóga může dělat gymnastiku přímé dopady na stehna .
V podřepu s nohama splay
Chcete-li toto cvičení , budete potřebovat nástroj hloupější o hmotnosti 3 - 5 kilogramů . Vezměte si činku s pozicí ruky před vámi se rozšířily. Otevřené nohy široký , jak je to možné , pak se na nejnižší možnou pozici , dokud stehna rovnoběžně s podlahou . Proveďte pohyb několikrát s určitým počtem . Tím, že dělá toto cvičení pravidelně trénovat vnitřní stehna , aby bylo těsné a úzké .
Ležící nohou zvedne až o 15 cm na podlaze .
S počtem 2 x 8 vám také pomůže zpevnit a zmenšit stehna , tak dlouho, jak to probíhá pravidelně .
Změna životního stylu
Nezdravý životní styl , jako spotřebuje hodně potravin, které obsahují hodně tuku, musíme odečíst . Perbanyak konzumovat zelené zeleniny a ovoce bohaté na vitamíny a vlákninu .
Denga dělat nějaké rutinní a tipy na pravidelném základě , pak malý stehenní jensen pryč . Kromě toho , aby se zmenšily stehna , můžete také vyzkoušet , jak zhubnout , pokud máte stále spoustu tukových zásob . Bavte se !
Rabu, 23 April 2014
benefits of honey mask for acne
benefits of honey mask for acne Pokud chcete krásu výhody medu , pakmed maska na obličej je perfektní . Med je dobré pro váš obličej a všechny své kůži . Med je dobrý na rozpouštění zbytku make-up , a to zejména při smíchání s jemným olejem . Můžete použít med jako obličejové čistící prostředek , nebo jako masku .
Med je bohatý na vitamíny , minerály a aminokyseliny , které jsou úžasné kosmetické pomůcky , které vyživují pokožku . Aplikovat přímo na obličej , med podporuje jasnou a zdravou pleť , což je tekuté zlato pro péči o pokožku je . To bylo použito v koupelové a kosmetické výrobky jako daleká záda jako Starověký Egypt je Pharaoh Cleopatra .
Jedním z nejlepších způsobů, jak poskytnout hluboké vlhkost pleti je s maskou . Zde jevýborný domácí med maska recept, který bude mít vaše pleť zářící v žádném okamžiku . Je to levné , snadné a pracuje rychle .
Medové pleťové masky : Moistruize pokožku a bojovat proti akné
Použít lžíci surového medu na obličej
Nech to po dobu 20 minut
Opláchněte
Avocado a med maska na obličej , tato maska je ideální pro suchou pleť
2 lžíce avokádo maso
2 lžíce medu
Mash složky
Nechte na obličej po dobu 30 minut
Banán a med maska pro citlivou pleť
1/2 kaše banán
1/4 šálku ovesných vloček , vařené s mlékem
1 vejce
1/2 lžíce medu
Citron a med maska na obličej , pro zesvětlení účinky
1 lžíce medu
1 lžička citronové
šťáva
Oatmela a med maska na obličej , jako peeling
1 polévková lžíce jemně
pozemní ovesné vločky
1 lžíce medu
Med obličejové masky na akné
Jednoduše naneste kopeček medu čistí pokožku a necháme 15 minut
Opláchněte teplou vodou
Před použitím medu masku jakéhokoli druhu , měli byste vždy umyjte si obličej , nebo byste mohli zamknout nečistoty a způsobit další problémy .
Med je bohatý na vitamíny , minerály a aminokyseliny , které jsou úžasné kosmetické pomůcky , které vyživují pokožku . Aplikovat přímo na obličej , med podporuje jasnou a zdravou pleť , což je tekuté zlato pro péči o pokožku je . To bylo použito v koupelové a kosmetické výrobky jako daleká záda jako Starověký Egypt je Pharaoh Cleopatra .
Jedním z nejlepších způsobů, jak poskytnout hluboké vlhkost pleti je s maskou . Zde jevýborný domácí med maska recept, který bude mít vaše pleť zářící v žádném okamžiku . Je to levné , snadné a pracuje rychle .
Medové pleťové masky : Moistruize pokožku a bojovat proti akné
Použít lžíci surového medu na obličej
Nech to po dobu 20 minut
Opláchněte
Avocado a med maska na obličej , tato maska je ideální pro suchou pleť
2 lžíce avokádo maso
2 lžíce medu
Mash složky
Nechte na obličej po dobu 30 minut
Banán a med maska pro citlivou pleť
1/2 kaše banán
1/4 šálku ovesných vloček , vařené s mlékem
1 vejce
1/2 lžíce medu
Citron a med maska na obličej , pro zesvětlení účinky
1 lžíce medu
1 lžička citronové
šťáva
Oatmela a med maska na obličej , jako peeling
1 polévková lžíce jemně
pozemní ovesné vločky
1 lžíce medu
Med obličejové masky na akné
Jednoduše naneste kopeček medu čistí pokožku a necháme 15 minut
Opláchněte teplou vodou
Před použitím medu masku jakéhokoli druhu , měli byste vždy umyjte si obličej , nebo byste mohli zamknout nečistoty a způsobit další problémy .
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut agar rata
cara mengecilkan perut agar rata المعدة منتفخة بسبب الدهون هي مشكلة لكثير من النساء . السراويل الضيقة جدا، لذلك لا يبدو الحق ، تريد أن ترتدي ملابس السباحة الإحراج ، دوه ..
بسبب هذه المشكلة غالبا ما يحدث في النساء ، وهناك العديد من الأدوية التي تقدم الأوراق تقليص الدهون في البطن . ولكن ليس كل من الأدوية بهذا المعنى ، بل ان البعض على حساب الصحة.
للحصول على أفضل النتائج ، واستهلاك الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل الدهون في المعدة ، لذلك يمكن إعادة منتفخة - شقة في المعدة .
1 . الفواكه والخضروات
يمكن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة توفير المواد الغذائية للجسم. يمكن أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف الطبيعية الإسراع في عملية الهضم و حركة الأمعاء . بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، لذلك يمكن التحكم في تناول الأطعمة عالية في السعرات الحرارية و الدهون.
2 . الشاي الأخضر
عندما يحين وقت متأخر، بدلا من الوجبات الخفيفة المقلية ، وجعل كوب من الشاي الأخضر الساخن مع قليل من السكر أو العسل . محتوى الفلافونويد الموجودة في الشاي قد يقلل من الالتهاب في الجسم. محتوى EGCG يمكن أن تقلل مستويات الدهون في الجسم.
3 . الأفوكادو و المكسرات
ليس كل الدهون سيئة ، هناك دهون جيدة التي يمكن أن تساعد تآكل تآكل الدهون السيئة الكولسترول السيئ في نفس الوقت . يتم غلي يمكنك أن تأكل المكسرات المحمصة أو وتؤكل الأفوكادو .
4 . التوابل التوابل
على الرغم من رائحة كريهة في بعض الأحيان ، والثوم ، والكركم ، والفلفل و الزنجبيل و الأعشاب التي يمكن أن تساعد الجسم التغلب على مشاكل في الجهاز الهضمي . استخدام هذه المكونات الطبيعية إلى الأطباق المنكهة ، ويمكنك تناول الطعام بشكل جيد دون قلق.
5 . مياه الشرب
هناك فرق كبير بين أولئك الذين يفضلون المياه المعدنية و أولئك الذين يحبون المشروبات الحلوة . توسيع الاستهلاك من المياه المعدنية ، و المشروبات السكرية سعرات حرارية عالية لديهم . الشراب الحلو ليس الدهون، ولكن يمكن أن تجعلك الدهون.
تلك هي بعض الأطعمة و المشروبات التي يمكنك محاولة للمساعدة في تقليص الدهون في البطن . تحقيق التوازن مع ممارسة الرياضة و تقليل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الأطعمة المقلية ، ورقائق والحلويات.
بسبب هذه المشكلة غالبا ما يحدث في النساء ، وهناك العديد من الأدوية التي تقدم الأوراق تقليص الدهون في البطن . ولكن ليس كل من الأدوية بهذا المعنى ، بل ان البعض على حساب الصحة.
للحصول على أفضل النتائج ، واستهلاك الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل الدهون في المعدة ، لذلك يمكن إعادة منتفخة - شقة في المعدة .
1 . الفواكه والخضروات
يمكن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة توفير المواد الغذائية للجسم. يمكن أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف الطبيعية الإسراع في عملية الهضم و حركة الأمعاء . بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، لذلك يمكن التحكم في تناول الأطعمة عالية في السعرات الحرارية و الدهون.
2 . الشاي الأخضر
عندما يحين وقت متأخر، بدلا من الوجبات الخفيفة المقلية ، وجعل كوب من الشاي الأخضر الساخن مع قليل من السكر أو العسل . محتوى الفلافونويد الموجودة في الشاي قد يقلل من الالتهاب في الجسم. محتوى EGCG يمكن أن تقلل مستويات الدهون في الجسم.
3 . الأفوكادو و المكسرات
ليس كل الدهون سيئة ، هناك دهون جيدة التي يمكن أن تساعد تآكل تآكل الدهون السيئة الكولسترول السيئ في نفس الوقت . يتم غلي يمكنك أن تأكل المكسرات المحمصة أو وتؤكل الأفوكادو .
4 . التوابل التوابل
على الرغم من رائحة كريهة في بعض الأحيان ، والثوم ، والكركم ، والفلفل و الزنجبيل و الأعشاب التي يمكن أن تساعد الجسم التغلب على مشاكل في الجهاز الهضمي . استخدام هذه المكونات الطبيعية إلى الأطباق المنكهة ، ويمكنك تناول الطعام بشكل جيد دون قلق.
5 . مياه الشرب
هناك فرق كبير بين أولئك الذين يفضلون المياه المعدنية و أولئك الذين يحبون المشروبات الحلوة . توسيع الاستهلاك من المياه المعدنية ، و المشروبات السكرية سعرات حرارية عالية لديهم . الشراب الحلو ليس الدهون، ولكن يمكن أن تجعلك الدهون.
تلك هي بعض الأطعمة و المشروبات التي يمكنك محاولة للمساعدة في تقليص الدهون في البطن . تحقيق التوازن مع ممارسة الرياضة و تقليل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الأطعمة المقلية ، ورقائق والحلويات.
benefits of pineapple and turmeric
benefits of pineapple and turmeric Hvem sagde, at det var en fjende ananas kvinde ? Selv for meget , bør ikke indtages under graviditet og hos unge , tropisk frugt denne ene var rig på ernæring og sund du kender.
Pineapple suppleret med vitamin A , vitamin C, calcium, phosphor og kalium. Ananas er også rige på fibre så godt for kost og hjælpe med at reducere kolesterol i kroppen .
Der er flere fordele, som du kan vælge , når de spiser ananas , som følger:
Forebyggelse af hoste og feber på grund af influenza
Fordi C-vitamin er høj nok, ananas i stand til at hjælpe med at bekæmpe den virus, der forårsager influenza. Selv hvis du lider af influenza, ganske effektivt udnytte ananas som et naturligt middel . Bromelain i ananas hjælper lanceringen hoste slim så hurtigt helbredt.
styrke knoglerne
Ananas er også en af de populære frugt til at styrke knoglerne . Manganindhold i det er nødvendigt for at danne en tættere knoglestruktur. Du kan tjene 73% af mangan i ananas forbruge på en dag.
sundt tandkød
Ønsker du at få sundt tandkød bedre kun forbrug ananas . Indholdet af C-vitamin er venlig over for tandkødet og give den bedste behandling, så dine tænder og tandkød forblive stærk .
lette fordøjelsen
Bromelain i ananas frugt det hjælper også lette fordøjelsen og vandladning. Bromelain var faktisk et protein , så det er ganske effektiv og sundt for forbrug.
Intet galt med ananas pasta i din daglige menu. Ved at berige fødeindtagelse , vil du hjælpe med at opretholde sundhed og skønhed naturligt.
Pineapple suppleret med vitamin A , vitamin C, calcium, phosphor og kalium. Ananas er også rige på fibre så godt for kost og hjælpe med at reducere kolesterol i kroppen .
Der er flere fordele, som du kan vælge , når de spiser ananas , som følger:
Forebyggelse af hoste og feber på grund af influenza
Fordi C-vitamin er høj nok, ananas i stand til at hjælpe med at bekæmpe den virus, der forårsager influenza. Selv hvis du lider af influenza, ganske effektivt udnytte ananas som et naturligt middel . Bromelain i ananas hjælper lanceringen hoste slim så hurtigt helbredt.
styrke knoglerne
Ananas er også en af de populære frugt til at styrke knoglerne . Manganindhold i det er nødvendigt for at danne en tættere knoglestruktur. Du kan tjene 73% af mangan i ananas forbruge på en dag.
sundt tandkød
Ønsker du at få sundt tandkød bedre kun forbrug ananas . Indholdet af C-vitamin er venlig over for tandkødet og give den bedste behandling, så dine tænder og tandkød forblive stærk .
lette fordøjelsen
Bromelain i ananas frugt det hjælper også lette fordøjelsen og vandladning. Bromelain var faktisk et protein , så det er ganske effektiv og sundt for forbrug.
Intet galt med ananas pasta i din daglige menu. Ved at berige fødeindtagelse , vil du hjælpe med at opretholde sundhed og skønhed naturligt.
Sabtu, 19 April 2014
benefits of green tea for hair growth
benefits of green tea for hair growth Der er forskellige fordele af grøn te for hår, hvis du ved, hvordan at gøre brug af grøn te. Grøn te indeholder mange stoffer, der er til gavn for vores krop , herunder vores hår. Du kan have en sund hår og forhindre hårtab ved at forbruge grøn te regelmæssigt. Der har været mange undersøgelser, der viser , at grøn te har stor indflydelse på dit hår. Resultaterne af de undersøgelser er blevet godt offentliggjort, at gøre flere mennesker interesseret i at bruge grøn te. Følgende er nogle af fordelene ved grøn te for hår .
Stimulere hårvækst
En af de mest populære fordele af grøn te for hår er at stimulere hårvækst. Grøn te indeholder EGCG ( epigallocatechingallat ) , dvs en kraftfuld antioxidant , som har forskellige fordele for din krop , herunder hår forebyggelse tab og hårvækst stimulation . En undersøgelse i er blevet gennemført i Japan for at finde beviser for, at EGCG er i stand til at stimulere hårvækst. Resultatet var hårsækkene behandlet med ECGC viste forlængelse og vækst i forhold til kontrol- kulturer. En tinktur af grøn te indeholdende 10 procent af EGCG havde vist sig at være effektive til at stimulere hårvækst. Grøn te tinktur er tilgængelig i forskellige helsekost butikker eller online butikker .
Lindre skæl og psoriasis
Andre fordele af grøn te for hår , du kan få , er beroligende skæl og psoriasis. Du kan bruge en shampoo indeholdende grøn te, når du vasker dit hår. Ellers kan du bruge grøn te til at skylle dit hår efter du har vasket dit hår ved hjælp af en shampoo . Den grønne te program vil hjælpe dig med at reducere hovedbund irritation. Når du vælger en shampoo indeholdende grøn te, du bedre kontrollere omhyggeligt etiketten. Kig efter en shampoo , hvor grøn te er skrevet på toppen af ingredienslisten . Du skal også vælge en, der ikke indeholder skadelige kemikalier , såsom parabener eller natriumlaurylsulfat . Disse stoffer er ansvarlige for hovedbunden irritation.
Styrk dit hår
Du kan også nyde de andre fordele af grøn te til hår , såsom styrkelse af dit hår. Grøn te indeholder panthenol , vitamin C og vitamin E. Disse stoffer er normalt anvendes som ingredienser i hårbalsam. Panthenol som er et provitamin er effektiv i at styrke eller blødgøre dit hår samt forhindrer dit hår fra spaltede spidser . Vitamin E er effektiv gendanner beskadigede eller tørt hår . I mellemtiden, C-vitamin er effektiv til at beskytte dit hår mod UV-stråling . Derfor bør du altid vælge et hår , der indeholder grøn te-ekstrakt eller EGCG .
Stimulere hårvækst
En af de mest populære fordele af grøn te for hår er at stimulere hårvækst. Grøn te indeholder EGCG ( epigallocatechingallat ) , dvs en kraftfuld antioxidant , som har forskellige fordele for din krop , herunder hår forebyggelse tab og hårvækst stimulation . En undersøgelse i er blevet gennemført i Japan for at finde beviser for, at EGCG er i stand til at stimulere hårvækst. Resultatet var hårsækkene behandlet med ECGC viste forlængelse og vækst i forhold til kontrol- kulturer. En tinktur af grøn te indeholdende 10 procent af EGCG havde vist sig at være effektive til at stimulere hårvækst. Grøn te tinktur er tilgængelig i forskellige helsekost butikker eller online butikker .
Lindre skæl og psoriasis
Andre fordele af grøn te for hår , du kan få , er beroligende skæl og psoriasis. Du kan bruge en shampoo indeholdende grøn te, når du vasker dit hår. Ellers kan du bruge grøn te til at skylle dit hår efter du har vasket dit hår ved hjælp af en shampoo . Den grønne te program vil hjælpe dig med at reducere hovedbund irritation. Når du vælger en shampoo indeholdende grøn te, du bedre kontrollere omhyggeligt etiketten. Kig efter en shampoo , hvor grøn te er skrevet på toppen af ingredienslisten . Du skal også vælge en, der ikke indeholder skadelige kemikalier , såsom parabener eller natriumlaurylsulfat . Disse stoffer er ansvarlige for hovedbunden irritation.
Styrk dit hår
Du kan også nyde de andre fordele af grøn te til hår , såsom styrkelse af dit hår. Grøn te indeholder panthenol , vitamin C og vitamin E. Disse stoffer er normalt anvendes som ingredienser i hårbalsam. Panthenol som er et provitamin er effektiv i at styrke eller blødgøre dit hår samt forhindrer dit hår fra spaltede spidser . Vitamin E er effektiv gendanner beskadigede eller tørt hår . I mellemtiden, C-vitamin er effektiv til at beskytte dit hår mod UV-stråling . Derfor bør du altid vælge et hår , der indeholder grøn te-ekstrakt eller EGCG .
Jumat, 18 April 2014
benefits of ginger capsules
benefits of ginger capsules Tá fréimhe ginger a úsáid medicinally ar feadh níos mó ná 2000 bliain , tá buntáistí a lán leighis phlanda seo . Ní Sinséar úsáidtear go minic ag an chuid is mó de na Meiriceánaigh , cé gur dealraitheach go coitianta i gcistineacha na dtíortha ar fud an domhain . Tá fréimhe Sinséar go leor plandaí iomráiteach díorthaithe comhdhúile ceimiceacha , mar shampla gingerol , zingerone . Léir a dhéanamh ar na maoine ginger powerhouse de sochair sláinte .
Soláthraíonn Sinséar sraith seemingly endless na perks sláinte . Tá roinnt de na buntáistí is coitianta ar a dtugtar san áireamh nausea , breoiteachta maidin , breoiteachta tairiscint , conestion , tinneas cinn , cramps , flashes te agus indigestion a laghdú . Sinséar ar a dtugtar freisin appetite a fheabhsú agus an ionsú na cothaithigh riachtanacha chun cinn isteach sa chomhlacht .
Ginger luibh . Is é an rhizome ( gas faoi thalamh ) a úsáidtear mar spice agus freisin mar leigheas . Is féidir é a úsáid úr , triomaithe agus púdraithe , nó mar sú nó ola . Seo iad ach roinnt buntáistí sláinte de ginger :
Úsáideacha do neamhoird bputóg , faoiseamh gáis , tracts díleácha íogair agus cleansing an colon .
Na comhpháirteanna spicy ghníomhachtú an sreabhadh seile agus táirgeadh súnna díleácha .
Troideanna athlasadh , fadhbanna imshruthaithe , airtríteas agus fiabhras .
Laghdaíonn comhpháirteach agus pian muscle , go hinmheánach agus go topically araon .
Gníomhaire fhrithmhiocróbach éifeachtach do sores agus wounds .
Spreagann an croí agus córais imshruthaithe .
Cosnaíonn an t-ae boilg .
Tá airíonna aphrodisiac .
Relieves heartburn .
Sinséar oideas sú , mothú go maith ó fhréamh a sú ginger barr
Comhábhair
1 orlach fréimhe ginger slice
1 líomóid úr
Sú de 5-6 cairéid le bharr
1 úll síol
Treoracha :
Sú na comhábhair go léir le juicer nó úsáid cumascóir faoi thiomáint ard agus brú an mheascáin le mála bainne cnó .
Soláthraíonn Sinséar sraith seemingly endless na perks sláinte . Tá roinnt de na buntáistí is coitianta ar a dtugtar san áireamh nausea , breoiteachta maidin , breoiteachta tairiscint , conestion , tinneas cinn , cramps , flashes te agus indigestion a laghdú . Sinséar ar a dtugtar freisin appetite a fheabhsú agus an ionsú na cothaithigh riachtanacha chun cinn isteach sa chomhlacht .
Ginger luibh . Is é an rhizome ( gas faoi thalamh ) a úsáidtear mar spice agus freisin mar leigheas . Is féidir é a úsáid úr , triomaithe agus púdraithe , nó mar sú nó ola . Seo iad ach roinnt buntáistí sláinte de ginger :
Úsáideacha do neamhoird bputóg , faoiseamh gáis , tracts díleácha íogair agus cleansing an colon .
Na comhpháirteanna spicy ghníomhachtú an sreabhadh seile agus táirgeadh súnna díleácha .
Troideanna athlasadh , fadhbanna imshruthaithe , airtríteas agus fiabhras .
Laghdaíonn comhpháirteach agus pian muscle , go hinmheánach agus go topically araon .
Gníomhaire fhrithmhiocróbach éifeachtach do sores agus wounds .
Spreagann an croí agus córais imshruthaithe .
Cosnaíonn an t-ae boilg .
Tá airíonna aphrodisiac .
Relieves heartburn .
Sinséar oideas sú , mothú go maith ó fhréamh a sú ginger barr
Comhábhair
1 orlach fréimhe ginger slice
1 líomóid úr
Sú de 5-6 cairéid le bharr
1 úll síol
Treoracha :
Sú na comhábhair go léir le juicer nó úsáid cumascóir faoi thiomáint ard agus brú an mheascáin le mála bainne cnó .
Kamis, 17 April 2014
side effects of green tea coffee extract
side effects of green tea coffee extract Is féidir Iad siúd ar mian a chailleadh a meáchan Tá iarracht iarrachtaí éagsúla . Is féidir leat a dhéanamh do is fearr ró- a chailleadh do mheáchan . Má tá go bhfuil an cás , cén fáth nach bhfuil tú iarracht a fháil ar na buntáistí a bhaineann le forlíontaí tae glas ? Bhfuil forlíontaí tae Glas substaintí éagsúla chun cabhrú leat meáchan a chailleadh . Ina measc tá antioxidant , polyphenols agus fiú airíonna frith - carcanaigineacha agus meitibileach . Mar thoradh air sin , tionchar a imirt siad do ráta metabolism . Leis an méadú ar do ráta meitibileach , beidh tú in ann a rialú do mheáchan níos éasca . Amach ó na sochair meáchan a chailleadh , is féidir leat a fháil sochair eile cosúil le tú féin a chosaint ó ailse , a mhéadú do comhlacht ar chóras imdhíonachta agus ar an leibhéal cholesterol agus brú fola ard ísliú .
Na Buntáistí Forlíontaí a ghabhann le Tae Glas
Deochanna tae Glas a bheith an- tóir mar cheann de na deochanna is fearr ar fud an domhain . Leis a shubstaintí iomlán, tá tae glas a bheith de shaghas éigin leigheasanna do ghalair éagsúla . Cé go bhfuil a lán daoine ar an eolas ar na buntáistí a bhaineann dí tae glas , nach bhfuil siad ag ithe gach lá . An fáth nach bhfuil siad ag ithe gach lá athraíonn . Chuid is mó acu a dúirt nach bhfuil siad i bhfad ama a ullmhú na dí , ó ghrúdaireacht chun freastal air . Sa lá atá inniu , ní gá duit a bheith buartha faoi níos mó . Tá forlíonadh tae Glas ar fáil le haghaidh tú anois . In ionad casta deoch tae glas a ullmhú , is féidir leat a ghlacadh ach na forlíonta. Go bhfuil na forlíonta na substaintí céanna leo siúd dí tae glas . Is féidir leat a fháil freisin buntáistí éagsúla de forlíontaí tae glas .
An bhfuil Forlíontaí a ghabhann le Tae Glas Sábháilte ?
Na buntáistí a bhaineann le forlíontaí tae glas a bheith aitheanta agus cruthaithe ó staidéir éagsúla . Mar sin féin , is iad na fo-iarsmaí an bhforlíonadh níos lú ar a dtugtar . An fo-iarsmaí agus ábhair imní sábháilteachta atá iarbhír a bhaineann ach amháin don chion caiféine an bhforlíonadh . Tá tú níos fearr a rabhadh de na héifeachtaí díobhálacha Caiféin - a bhaineann leo. Ní mór duit a fhios go díreach cé mhéad forlíontaí gá duit le haghaidh tomhaltas níos sábháilte . Áirítear ar na fo-iarsmaí imní , an méadú ar brú fola , an méadú ar an ráta croí agus an dul chun donais de na comharthaí ulcer . I rith na cóireála ceimiteiripe , tú teorainn níos fearr ar an tomhaltas toisc gur féidir é a laghdú ar ghníomhaíocht na drugaí ' .
Cé mhéad chóir duit a ithe ?
Is é an t-ábhar ar úsc tae glas difriúil ó amháin capsule do dhaoine eile . Sin é an fáth , sula itheann tú an fhorlíonta , tú a íoc níos fearr aird as an dáileog de na úsc tae glas . Tá sé níos fearr go bhfuil tú i gcomhairle le do dhochtúir chéad uair roimh Tógann na forlíonta . Dearbhófar do dhochtúir tú a mholadh dáileog cuí . Beidh sé seo níos sábháilte a thabhairt duit agus is féidir leat a fháil ar an sochar is fearr forlíontaí tae glas .
Na Buntáistí Forlíontaí a ghabhann le Tae Glas
Deochanna tae Glas a bheith an- tóir mar cheann de na deochanna is fearr ar fud an domhain . Leis a shubstaintí iomlán, tá tae glas a bheith de shaghas éigin leigheasanna do ghalair éagsúla . Cé go bhfuil a lán daoine ar an eolas ar na buntáistí a bhaineann dí tae glas , nach bhfuil siad ag ithe gach lá . An fáth nach bhfuil siad ag ithe gach lá athraíonn . Chuid is mó acu a dúirt nach bhfuil siad i bhfad ama a ullmhú na dí , ó ghrúdaireacht chun freastal air . Sa lá atá inniu , ní gá duit a bheith buartha faoi níos mó . Tá forlíonadh tae Glas ar fáil le haghaidh tú anois . In ionad casta deoch tae glas a ullmhú , is féidir leat a ghlacadh ach na forlíonta. Go bhfuil na forlíonta na substaintí céanna leo siúd dí tae glas . Is féidir leat a fháil freisin buntáistí éagsúla de forlíontaí tae glas .
An bhfuil Forlíontaí a ghabhann le Tae Glas Sábháilte ?
Na buntáistí a bhaineann le forlíontaí tae glas a bheith aitheanta agus cruthaithe ó staidéir éagsúla . Mar sin féin , is iad na fo-iarsmaí an bhforlíonadh níos lú ar a dtugtar . An fo-iarsmaí agus ábhair imní sábháilteachta atá iarbhír a bhaineann ach amháin don chion caiféine an bhforlíonadh . Tá tú níos fearr a rabhadh de na héifeachtaí díobhálacha Caiféin - a bhaineann leo. Ní mór duit a fhios go díreach cé mhéad forlíontaí gá duit le haghaidh tomhaltas níos sábháilte . Áirítear ar na fo-iarsmaí imní , an méadú ar brú fola , an méadú ar an ráta croí agus an dul chun donais de na comharthaí ulcer . I rith na cóireála ceimiteiripe , tú teorainn níos fearr ar an tomhaltas toisc gur féidir é a laghdú ar ghníomhaíocht na drugaí ' .
Cé mhéad chóir duit a ithe ?
Is é an t-ábhar ar úsc tae glas difriúil ó amháin capsule do dhaoine eile . Sin é an fáth , sula itheann tú an fhorlíonta , tú a íoc níos fearr aird as an dáileog de na úsc tae glas . Tá sé níos fearr go bhfuil tú i gcomhairle le do dhochtúir chéad uair roimh Tógann na forlíonta . Dearbhófar do dhochtúir tú a mholadh dáileog cuí . Beidh sé seo níos sábháilte a thabhairt duit agus is féidir leat a fháil ar an sochar is fearr forlíontaí tae glas .
Rabu, 16 April 2014
benefits of coconut bread
benefits of coconut bread Η κοκκοφοίνικα πιστεύεται ότι έχουν έρθει από κάπου στο αρχιπέλαγος της Μαλαισίας και γρήγορα διαδόθηκε από τη φύση και τον άνθρωπο . Καρύδες είναι ένα από τα τρόφιμα θαύμα στη γη που παρέχει μεγάλο βαθμό για όλες τις ανθρώπινες ανάγκες και έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία .
Σε πολλές περιπτώσεις , τα προϊόντα καρύδας αποδεικνύεται ότι είναι ακόμη πιο αποτελεσματική από τη σύγχρονη ιατρική στην πρόληψη , θεραπεία , ανακούφιση ή ακόμα και ένα τεράστιο πλήθος των προβλημάτων που σχετίζονται με την υγεία . Τα προϊόντα Coconut κατακλύζουν την αγορά . Πρώτα υπήρχε νερό καρύδας , τώρα υπάρχει το γάλα καρύδας , καρύδα γιαούρτι γάλα , κεφίρ καρύδας και το γάλα καρύδας παγωτό .
Τα οφέλη της καρύδας
Τα οφέλη της καρύδας
Καρύδας είναι πολύ θρεπτική και πλούσια σε φυτικές ίνες , βιταμίνες και μέταλλα . Καρύδας είναι ένα πολύ υγιεινό παξιμάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ως τροφή. Δεν υπάρχουν γνωστές αντιδράσεις οποιουδήποτε είδους κοινοποιηθεί μέχρι στιγμής το τρώει . Νόστιμα πυρήνα της δεν είναι μόνο πολύτιμη σε υγιείς , αλλά θεωρούνται ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη , τα βρέφη , καθώς και σε νοσηρές καταστάσεις .
Τα οφέλη υγείας των καρύδες :
Βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
High στην υγεία της καρδιάς
Hight σε φυτικές ίνες
Χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Μειώνει το γλυκό πόθο
βελτιώνει την πέψη
Γρήγορη ώθηση της ενέργειας
Δεν trans - λιπαρά
Χωρίς γλουτένη
Κάθε κομμάτι της καρύδας χρησιμοποιείται . Ως αποτέλεσμα , οι καρύδες που ονομάζεται « Δέντρο της Ζωής" και μπορεί να παράγει το ποτό , φυτικές ίνες , τα τρόφιμα , τα καύσιμα , τα σκεύη , μουσικά όργανα , και πολλά άλλα . Αν σας αρέσει η γεύση , το προσπαθήσουμε όσο πιο πρόχειρο φαγητό, τρώει το χωρίς ζάχαρη , τεμαχισμένο είδος κατ 'ευθείαν από την τσάντα . Θα πρέπει πιθανώς να αναζητήσετε το τμήμα υγιεινής διατροφής από μανάβικο σας για να το βρείτε . Μάθετε για τον εαυτό σας τι είναι πραγματικά καλό για σας και την οικογένειά σας .
Σε πολλές περιπτώσεις , τα προϊόντα καρύδας αποδεικνύεται ότι είναι ακόμη πιο αποτελεσματική από τη σύγχρονη ιατρική στην πρόληψη , θεραπεία , ανακούφιση ή ακόμα και ένα τεράστιο πλήθος των προβλημάτων που σχετίζονται με την υγεία . Τα προϊόντα Coconut κατακλύζουν την αγορά . Πρώτα υπήρχε νερό καρύδας , τώρα υπάρχει το γάλα καρύδας , καρύδα γιαούρτι γάλα , κεφίρ καρύδας και το γάλα καρύδας παγωτό .
Τα οφέλη της καρύδας
Τα οφέλη της καρύδας
Καρύδας είναι πολύ θρεπτική και πλούσια σε φυτικές ίνες , βιταμίνες και μέταλλα . Καρύδας είναι ένα πολύ υγιεινό παξιμάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια ως τροφή. Δεν υπάρχουν γνωστές αντιδράσεις οποιουδήποτε είδους κοινοποιηθεί μέχρι στιγμής το τρώει . Νόστιμα πυρήνα της δεν είναι μόνο πολύτιμη σε υγιείς , αλλά θεωρούνται ασφαλή κατά την εγκυμοσύνη , τα βρέφη , καθώς και σε νοσηρές καταστάσεις .
Τα οφέλη υγείας των καρύδες :
Βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
High στην υγεία της καρδιάς
Hight σε φυτικές ίνες
Χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Μειώνει το γλυκό πόθο
βελτιώνει την πέψη
Γρήγορη ώθηση της ενέργειας
Δεν trans - λιπαρά
Χωρίς γλουτένη
Κάθε κομμάτι της καρύδας χρησιμοποιείται . Ως αποτέλεσμα , οι καρύδες που ονομάζεται « Δέντρο της Ζωής" και μπορεί να παράγει το ποτό , φυτικές ίνες , τα τρόφιμα , τα καύσιμα , τα σκεύη , μουσικά όργανα , και πολλά άλλα . Αν σας αρέσει η γεύση , το προσπαθήσουμε όσο πιο πρόχειρο φαγητό, τρώει το χωρίς ζάχαρη , τεμαχισμένο είδος κατ 'ευθείαν από την τσάντα . Θα πρέπει πιθανώς να αναζητήσετε το τμήμα υγιεινής διατροφής από μανάβικο σας για να το βρείτε . Μάθετε για τον εαυτό σας τι είναι πραγματικά καλό για σας και την οικογένειά σας .
Selasa, 15 April 2014
cara menurunkan kolesterol dengan buah
cara menurunkan kolesterol dengan buah Wie Cholesterin senken mit Ernährung kann helfen, eine Vielzahl von Krankheiten wie Herzinfarkt , Schlaganfall und andere Herz-Kreislauferkrankungenzu vermeiden. Da einige dieser Erkrankungen werden durch hohe Konzentrationen von Cholesterin im Körper verursacht.
Um in der Lage , eine Vielzahl von Krankheiten, die durch Cholesterin zu behandeln sein kann in der Tat Drogen von Chemikalien. Allerdings können die Nebenwirkungen können wir nicht vermeiden , und manchmal zu anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Eine Alternative, die sicher und gesund für die Senkung des Cholesterins ist, ist die Ernährung. Die Senkung des Cholesterins mit Diät ist der Weg zu guten Langzeitwirkungen haben , den Cholesterinspiegel im Körper steuern.
Oft sollten wir über die Gefahren von Cholesterin für die Gesundheit zu hören, aber wissen Sie, was es ist Cholesterin? Wie Cholesterin im Körper gebildet ? Hier ist seine Kritik ab vemale.com zitiert.
Quellen Cholesterin
Es stellt sich heraus , dass die beiden Hauptquellen von Cholesterin in unserem Körper kommt von unseren eigenen Körper und der Nahrung, die wir essen. Wir verbrauchen oft tierische Produkte , während alle Tiere können Cholesterin natürlich zu produzieren. Teil unseres Körpers, die oft die Leber produziert Cholesterin für die Durchführung bestimmter Funktionen im Körper . Aus einer Studie zeigte, dass 75 Prozent des Cholesterins im Körper wird von der Leber produziert und die anderen 25 Prozent stammen aus der Nahrung, die wir essen.
Tatsächlich Cholesterin von der Leber -Funktion erzeugt, um bestimmte Funktionen auszuführen . Aber wenn Sie Lebensmittel mit Übercholesterinspiegelverbrauchen kann Herzkrankheiten verursachen.
Ein Gleichgewicht Cholesterinspiegel im Körper
Cholesterin Sie verbrauchen , wenn er eine hoch gesättigte Fett trifft , kann es sehr gefährlich sein. Wegen der Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin kann den Cholesterinspiegel im Körper zu erhöhen. Damit Ihr Körper bekommt die zusätzliche Cholesterin Ablagerungen in den Arterien , die letztlich schränkt den normalen Blutfluss , so dass die Arterien verstopft sind, und kann zu Schlaganfall führen.
Daher ist es sehr wichtig , um das Gleichgewicht des Cholesterins im Körper durch die Ernährung zu halten und eine gesunde Lebensweise .
Wie Cholesterin senken mit Ernährung
Indem Sie Ihre Ernährung, können Sie uns , um Herzkrankheiten zu vermeiden halten. Nach einer gesunden Ernährung, die wenig Cholesterin, die Sie ausprobieren können.
Obst und Gemüse
Obst und Gemüse enthalten viele Vitamine und Mineralien , die gute und gesunde Lebensmittel auf Ihre Ernährung Programm. Zusätzlich Obst und Gemüse enthalten kein Fett und haben einen niedrigen Kaloriengehalt. Durch den Verzehr von Obst und Gemüse auf einer täglichen Basis können den Cholesterinspiegel im Körper senken .
Mageres Fleisch
Offenbar gibt es einige, mageres Fleisch können Sie Agra Cholesterinspiegel im Körper verbrauchen kann gesteuert werden, sind Pute, Huhn und Fisch. Aber wenn Sie rotes Fleisch konsumieren wollen , der Kochvorgang sollte richtig , um die Ebenen von Fett und Cholesterin zu verringern geführt werden.
Körner
In Körner sind hohe Energie-und faserhaltige Lebensmittel . Unter ihnen sind Getreide und Bohnen, Schwarzbrot, Nudeln und Kartoffeln kann den Cholesterinspiegel senken helfen. Allerdings sollten Sie Weißmehlprodukte und weißes Mehl zu vermeiden, weil es eine hohe Menge an Kohlenhydraten und durch den Verzehr von Lebensmitteln wie diese das Cholesterin im Körper zu erhöhen.
Milchprodukte
Fettarme Milch oder Magermilch -Produkte ist die richtige Wahl für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel. Aber viele Menschen mit hohem Cholesterinspiegel , die Angst , Milch zu konsumieren , während Milch gesundheitliche Vorteile.
Öle und Fette
Gesättigte Fette in Butter, Margarine und Öl gefunden wird, am besten vermieden werden . Stattdessen können Sie versuchen, fetten Fisch essen 3-4 mal pro Woche , um den Cholesterinspiegel senken helfen. Darüber hinaus können Sie auch Olivenöl zum Braten von Speisen oder beim Kochen zu verwenden. Olivenöl ist ein Öl, das reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und Polyphenole , die helfen, das Risiko von Blutgerinnseln verringern können.
Eine gesunde Ernährung, die wenig Kalorien, ist sehr gut für Ihre Gesundheit. Darüber hinaus bekommen Sie den idealen Körper , ist die Gesundheit Ihres Körpers ebenfalls erhalten. Die Ernährung ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren, ist sehr effektiv. Viel Glück mit Diät , wie Cholesterin über senken!
Um in der Lage , eine Vielzahl von Krankheiten, die durch Cholesterin zu behandeln sein kann in der Tat Drogen von Chemikalien. Allerdings können die Nebenwirkungen können wir nicht vermeiden , und manchmal zu anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Eine Alternative, die sicher und gesund für die Senkung des Cholesterins ist, ist die Ernährung. Die Senkung des Cholesterins mit Diät ist der Weg zu guten Langzeitwirkungen haben , den Cholesterinspiegel im Körper steuern.
Oft sollten wir über die Gefahren von Cholesterin für die Gesundheit zu hören, aber wissen Sie, was es ist Cholesterin? Wie Cholesterin im Körper gebildet ? Hier ist seine Kritik ab vemale.com zitiert.
Quellen Cholesterin
Es stellt sich heraus , dass die beiden Hauptquellen von Cholesterin in unserem Körper kommt von unseren eigenen Körper und der Nahrung, die wir essen. Wir verbrauchen oft tierische Produkte , während alle Tiere können Cholesterin natürlich zu produzieren. Teil unseres Körpers, die oft die Leber produziert Cholesterin für die Durchführung bestimmter Funktionen im Körper . Aus einer Studie zeigte, dass 75 Prozent des Cholesterins im Körper wird von der Leber produziert und die anderen 25 Prozent stammen aus der Nahrung, die wir essen.
Tatsächlich Cholesterin von der Leber -Funktion erzeugt, um bestimmte Funktionen auszuführen . Aber wenn Sie Lebensmittel mit Übercholesterinspiegelverbrauchen kann Herzkrankheiten verursachen.
Ein Gleichgewicht Cholesterinspiegel im Körper
Cholesterin Sie verbrauchen , wenn er eine hoch gesättigte Fett trifft , kann es sehr gefährlich sein. Wegen der Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin kann den Cholesterinspiegel im Körper zu erhöhen. Damit Ihr Körper bekommt die zusätzliche Cholesterin Ablagerungen in den Arterien , die letztlich schränkt den normalen Blutfluss , so dass die Arterien verstopft sind, und kann zu Schlaganfall führen.
Daher ist es sehr wichtig , um das Gleichgewicht des Cholesterins im Körper durch die Ernährung zu halten und eine gesunde Lebensweise .
Wie Cholesterin senken mit Ernährung
Indem Sie Ihre Ernährung, können Sie uns , um Herzkrankheiten zu vermeiden halten. Nach einer gesunden Ernährung, die wenig Cholesterin, die Sie ausprobieren können.
Obst und Gemüse
Obst und Gemüse enthalten viele Vitamine und Mineralien , die gute und gesunde Lebensmittel auf Ihre Ernährung Programm. Zusätzlich Obst und Gemüse enthalten kein Fett und haben einen niedrigen Kaloriengehalt. Durch den Verzehr von Obst und Gemüse auf einer täglichen Basis können den Cholesterinspiegel im Körper senken .
Mageres Fleisch
Offenbar gibt es einige, mageres Fleisch können Sie Agra Cholesterinspiegel im Körper verbrauchen kann gesteuert werden, sind Pute, Huhn und Fisch. Aber wenn Sie rotes Fleisch konsumieren wollen , der Kochvorgang sollte richtig , um die Ebenen von Fett und Cholesterin zu verringern geführt werden.
Körner
In Körner sind hohe Energie-und faserhaltige Lebensmittel . Unter ihnen sind Getreide und Bohnen, Schwarzbrot, Nudeln und Kartoffeln kann den Cholesterinspiegel senken helfen. Allerdings sollten Sie Weißmehlprodukte und weißes Mehl zu vermeiden, weil es eine hohe Menge an Kohlenhydraten und durch den Verzehr von Lebensmitteln wie diese das Cholesterin im Körper zu erhöhen.
Milchprodukte
Fettarme Milch oder Magermilch -Produkte ist die richtige Wahl für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel. Aber viele Menschen mit hohem Cholesterinspiegel , die Angst , Milch zu konsumieren , während Milch gesundheitliche Vorteile.
Öle und Fette
Gesättigte Fette in Butter, Margarine und Öl gefunden wird, am besten vermieden werden . Stattdessen können Sie versuchen, fetten Fisch essen 3-4 mal pro Woche , um den Cholesterinspiegel senken helfen. Darüber hinaus können Sie auch Olivenöl zum Braten von Speisen oder beim Kochen zu verwenden. Olivenöl ist ein Öl, das reich an einfach ungesättigten Fettsäuren und Polyphenole , die helfen, das Risiko von Blutgerinnseln verringern können.
Eine gesunde Ernährung, die wenig Kalorien, ist sehr gut für Ihre Gesundheit. Darüber hinaus bekommen Sie den idealen Körper , ist die Gesundheit Ihres Körpers ebenfalls erhalten. Die Ernährung ist ein Weg, um Gewicht zu verlieren, ist sehr effektiv. Viel Glück mit Diät , wie Cholesterin über senken!
Senin, 14 April 2014
benefits of lemon juice+diabetes
benefits of lemon juice+diabetes Dum lia deveno estas neklara , citrono estas kredita al esti venanta el Hindio , Ĉinio kaj Burma antaux eventuale venas al Italio , Eŭropo en la unua jarcento . Sed ĝi estas klara kaj universale akceptita fakto ke citrono havas neplibonigeblaj natura sano benefits.Lemon estas bone konata por lia antioksidantoj kaj anti - cancercharacteristic ; Ĝi estis uzita kiel kuracilo kontraŭ multaj malsanoj kaj malsano . Lia vitamino C estas provizante multajn sanon profitoj, kiuj iras de helpanta imunaj sistemoj , helpante digesto sistemo, malaltigo de la riskon de kancero, alfortikigu la resanigo de vundo redukti la riskon de koratako .
Ĝi estas eĉ pli mirinda , se vi konsideras aliajn avantaĝojn de citrono. Citrono suko povas esti uzata kiel desinfectante , makulas Remover , cookers purigisto kaj malnova vakso forigo . Ĝi eĉ povas esti uzata kiel insecticida . Ĝi havas tiom da profitoj ; la citrono estas kiel la konektilingo de la tuta komerco de fruktoj.
Eĉ kun lia acida gusto, citrono estas alkala manĝaĵojn. Ĝi estas vere grava por redukti la riskon de kancero kaj aliaj malsanoj . Ĝi helpas stabiligi korpo Ph niveloj proksimume sep . Citronoj ankaux purigi la sangon kaj bona toksino forigo . Krudaj suko de citrono havas acido kiu reduktos la kvanton da sukero prenita en la sango de ajna manĝo vi mangxos. Purigante la renojn kaj digestiga sistemo estas alia bono de citrona suko. Sentoksiĝo estas ankaŭ unu el la multaj avantaĝoj de citrona suko.
Citrono la ŝelo enhavas pectina kiu mem enhavas fibro. Tial rutino konsumo de citrona suko helpos obese homojn perdi kelkajn dikajn .
Kiel estas vaste konata, suko de citrono estas plena de vitamino c . Ke karakterizo garantias ke ĉiutaga konsumado de kruda citrona suko miksita en glason da varma akvo helpos via korpo sorbi kalcio bona. Kun lia avantaĝo kalcio trajtoj , citrono ankaŭ bona por osto forto , konstruante la osto de unborn bebo kaj forturni vin osteoporosis .
Citrono suko estas ankaŭ granda Pacifier por la nervo. Ĝi enhavas kalion , kune kun akrigi vi koncentriĝon kaj memoro ĝi ankaŭ sooth viajn nervojn. Do , se vi iam sentis kiel ne povis dormi pro via menso ne estas je paco kaj viaj nervoj estas detruis la , si por glaso da citrona suko kaj ĝuste chill out .
Citrono suko povas helpi plibonigi vian imunan sistemon. Kun plibonigis imunsistemo vi povas malpliigi la riskon de kancero, infekto kaj kaptante malvarmumon . Dolĉa citrono suko miksita kun varmeta akvo povas ankaŭ helpi mildigi astmo se prenita regule.
Ĝi estas eĉ pli mirinda , se vi konsideras aliajn avantaĝojn de citrono. Citrono suko povas esti uzata kiel desinfectante , makulas Remover , cookers purigisto kaj malnova vakso forigo . Ĝi eĉ povas esti uzata kiel insecticida . Ĝi havas tiom da profitoj ; la citrono estas kiel la konektilingo de la tuta komerco de fruktoj.
Eĉ kun lia acida gusto, citrono estas alkala manĝaĵojn. Ĝi estas vere grava por redukti la riskon de kancero kaj aliaj malsanoj . Ĝi helpas stabiligi korpo Ph niveloj proksimume sep . Citronoj ankaux purigi la sangon kaj bona toksino forigo . Krudaj suko de citrono havas acido kiu reduktos la kvanton da sukero prenita en la sango de ajna manĝo vi mangxos. Purigante la renojn kaj digestiga sistemo estas alia bono de citrona suko. Sentoksiĝo estas ankaŭ unu el la multaj avantaĝoj de citrona suko.
Citrono la ŝelo enhavas pectina kiu mem enhavas fibro. Tial rutino konsumo de citrona suko helpos obese homojn perdi kelkajn dikajn .
Kiel estas vaste konata, suko de citrono estas plena de vitamino c . Ke karakterizo garantias ke ĉiutaga konsumado de kruda citrona suko miksita en glason da varma akvo helpos via korpo sorbi kalcio bona. Kun lia avantaĝo kalcio trajtoj , citrono ankaŭ bona por osto forto , konstruante la osto de unborn bebo kaj forturni vin osteoporosis .
Citrono suko estas ankaŭ granda Pacifier por la nervo. Ĝi enhavas kalion , kune kun akrigi vi koncentriĝon kaj memoro ĝi ankaŭ sooth viajn nervojn. Do , se vi iam sentis kiel ne povis dormi pro via menso ne estas je paco kaj viaj nervoj estas detruis la , si por glaso da citrona suko kaj ĝuste chill out .
Citrono suko povas helpi plibonigi vian imunan sistemon. Kun plibonigis imunsistemo vi povas malpliigi la riskon de kancero, infekto kaj kaptante malvarmumon . Dolĉa citrono suko miksita kun varmeta akvo povas ankaŭ helpi mildigi astmo se prenita regule.
Minggu, 13 April 2014
benefits of green tea extract weight loss
benefits of green tea extract weight loss Tie estas multaj avantaĝoj de verda teo kapsuloj vi povas havi , kiam vi ekstermos ilin regule. Verda teo kapsuloj enhavantaj suplementoj agante kiel naturaj medikamentoj por pluraj sanproblemoj . La suplementoj nepre enhavu verdan teon ekstrakto. La verda teo ekstrakto enhavas diversajn substancojn kiel antioksidantoj, chetachins kaj polifenoles . Kvankam , estas multaj verda teo kapsuloj ankaŭ enhavantaj theanine . Theanine estas amino acido kiu havas trankviligante efekton.
La Uzado de Verda Teo Kapsuloj
Kiel jam menciite, estas multaj avantaĝoj de verda teo kapsuloj vi havos , se vi konsumas ĝin regule . La sekvaj estas inter la profitojn:
maldikiĝo
Antaŭvidi kancero
traktante kancero
Antaŭvidi cardiovasculares
Malsuprenirante sangopremo
Antaŭvidi karion
Kun la profitoj menciitaj supre, vi ne hezitu konsumi gxin cxiutage . Eĉ se vi ekstermos gxin cxiutage , vi ne havos malbonajn efikojn. La nur efektoj povas esti sendormeco . Estas verŝajne, ke vi havos malfacilaĵon por dormi pro la substanco enhavas en la verda teo.
La Malsamoj inter Verda Teo kaj Verda Teo Kapsuloj
Verda teo kapsuloj estas farita el verda teo ekstrakto en la formo de kapsuloj . Verda teo kapsuloj estas suplementojn , kiuj estas ofte surmerkatigitaj kiel rimedon por helpi vin pliigi antioksidanto konsumado . Se vi decidas konsumi verda teo kapsuloj, tio signifas ke vi ne devas trinki verdan teon pluraj tasoj ĉiutage. Tamen , ne estas multaj studoj pruvanta ke verda teo kapsuloj havi bonan efektojn kompari al verda teo kiel trinkaĵo . La kelkaj studoj, tamen, povas esti via referenco por konsideri la konsumo de verda teo kapsuloj . Ekzistas pluraj simplaj profitoj de verda teo kapsuloj ĉiuokaze , kiel la jeno.
Antaŭvidi Malvarma kaj Flu
Unu el la plej bonaj profitoj de verda teo kapsuloj malhelpas vin de havi malvarman kaj gripo. La malvarmo kaj gripo antaŭzorgo estis pruvita per studo efektivigita en 2007 . La studo efektivigita dum tri monatoj , kun grupo de sanaj adoltoj. Ili prenis cxiu verda teo ekstrakto formulo aŭ placebon kapsulo dufoje tage . La rezulto estis tiuj , kiuj konsumas verda teo ekstrakto kapsuloj regule emas havi pli bona imuna sistemo. Ili malofte havis malvarman kaj gripo simptomoj kompare al tiuj , kiuj konsumas la placebo .
La studo pruvis, ke malvarmo kaj gripo povas esti haltata konsumanta verda teo kapsuloj . Ĝi prenas pli studoj por pruvi aliajn avantaĝojn de verda teo kapsuloj .
La Uzado de Verda Teo Kapsuloj
Kiel jam menciite, estas multaj avantaĝoj de verda teo kapsuloj vi havos , se vi konsumas ĝin regule . La sekvaj estas inter la profitojn:
maldikiĝo
Antaŭvidi kancero
traktante kancero
Antaŭvidi cardiovasculares
Malsuprenirante sangopremo
Antaŭvidi karion
Kun la profitoj menciitaj supre, vi ne hezitu konsumi gxin cxiutage . Eĉ se vi ekstermos gxin cxiutage , vi ne havos malbonajn efikojn. La nur efektoj povas esti sendormeco . Estas verŝajne, ke vi havos malfacilaĵon por dormi pro la substanco enhavas en la verda teo.
La Malsamoj inter Verda Teo kaj Verda Teo Kapsuloj
Verda teo kapsuloj estas farita el verda teo ekstrakto en la formo de kapsuloj . Verda teo kapsuloj estas suplementojn , kiuj estas ofte surmerkatigitaj kiel rimedon por helpi vin pliigi antioksidanto konsumado . Se vi decidas konsumi verda teo kapsuloj, tio signifas ke vi ne devas trinki verdan teon pluraj tasoj ĉiutage. Tamen , ne estas multaj studoj pruvanta ke verda teo kapsuloj havi bonan efektojn kompari al verda teo kiel trinkaĵo . La kelkaj studoj, tamen, povas esti via referenco por konsideri la konsumo de verda teo kapsuloj . Ekzistas pluraj simplaj profitoj de verda teo kapsuloj ĉiuokaze , kiel la jeno.
Antaŭvidi Malvarma kaj Flu
Unu el la plej bonaj profitoj de verda teo kapsuloj malhelpas vin de havi malvarman kaj gripo. La malvarmo kaj gripo antaŭzorgo estis pruvita per studo efektivigita en 2007 . La studo efektivigita dum tri monatoj , kun grupo de sanaj adoltoj. Ili prenis cxiu verda teo ekstrakto formulo aŭ placebon kapsulo dufoje tage . La rezulto estis tiuj , kiuj konsumas verda teo ekstrakto kapsuloj regule emas havi pli bona imuna sistemo. Ili malofte havis malvarman kaj gripo simptomoj kompare al tiuj , kiuj konsumas la placebo .
La studo pruvis, ke malvarmo kaj gripo povas esti haltata konsumanta verda teo kapsuloj . Ĝi prenas pli studoj por pruvi aliajn avantaĝojn de verda teo kapsuloj .
Sabtu, 12 April 2014
benefits of lemon to weight loss
benefits of lemon to weight loss लेमन रस आत्मा दिन साथै समस्या र छाला स्वास्थ्य केही हटाउन जानिन्छ । कागति को छाला को लागि राम्रो छ , जो साइट्रिक एसिड धनी छ । साथै , यस्तो वजन , वाकवाकी लाग्ने , र आफ्नो पेट मा माटो सफा रूप पिउने कागति देखि थियो गर्न धेरै अन्य लाभ , त्यहाँ छन् । त्यसो गर्न , कागति हरेक बिहान कि अधिकतम प्रभावकारिता सुझाव दियो। यहाँ हरेक बिहान कागती पिउने लाभ गर्दै छन् ।
1 । वजन
यो कागति पानी पिउने रुचि जो महिलाहरु को लाभ को एक हो । बिहानको शरीर खाना उपभोग पहिले एक राम्रो समय छ । अधिकतम परिणाम लागि , पागल जोडने जोगिन र न्यानो पानी पिउन ।
2 । शरीर मा Toxins हटाउँदै
बोल्ड आकाशबाट उद्धृत रूप , बिहान शरीरमा विष छुटकारा एक राम्रो समय हुन । कागति पानी सामाग्री शरीर हानि रसायन छ कि र विष हटाउन मदत गर्न सक्छ ।
3 । शुभारंभ पाचन
बिहान कागती पानी पिएर इन्जाइमहरूको उत्पादन वृद्धि गर्न सक्छन् । कागति पानी पिसाब र मृगौलाको शुद्ध वृद्धि हुनेछ । कागति पनि प्रोटिन र अवरुद्ध पाचन उत्पादन । हरेक बिहान कागती पिउने गाह्रो दिसामुक्त हो कि तपाईं को उन को लागि, तपाईं उनलाई हटाउन मदत गर्न सक्छ ।
4 । रेस्पिरेटोरी समस्या निवारण
लेमन रस खांसी को उपचार को लागि एक प्राकृतिक उपाय हो । साथै , न्यानो कागति पानी जस्तै कष्टप्रद कमी रूपमा श्वासप्रश्वास समस्या हटाउन सक्छौं । दम वा एलर्जी संग मान्छे को लागि , कागती रस एक प्राकृतिक उपाय हुन सक्छ ।
5 । छाला चम्किलो
यो स्वस्थ तर कागति मात्र होइन पनि छाला रोशन थाहा भएको छ । नियमित रूपमा हरेक बिहान बिस्तारै छाला बनाइदिन्छ न्यानो कागति पानी पिउनु ।
6 । बुरा सांस विरुद्ध
कागती रस पिउन जागने पछि खराब सास हटाउन शक्तिशाली बाटो न्यानो पानी मिसाएर । खराब सास लड साथै , कागती रस पनि दाँतको कम गर्छ र यो मा माटो सफा ।
7 । विजय हासिल वाकवाक
बिहान रोग एक गर्भवती स्त्री जस्तै महसुस कागती रस को एक निचोड संग उपचार गर्न सकिन्छ । स्वाद को उपचार को लागि न्यानो कागति एक गिलास पानी बनाउन प्रयास गर्नुहोस् ।
1 । वजन
यो कागति पानी पिउने रुचि जो महिलाहरु को लाभ को एक हो । बिहानको शरीर खाना उपभोग पहिले एक राम्रो समय छ । अधिकतम परिणाम लागि , पागल जोडने जोगिन र न्यानो पानी पिउन ।
2 । शरीर मा Toxins हटाउँदै
बोल्ड आकाशबाट उद्धृत रूप , बिहान शरीरमा विष छुटकारा एक राम्रो समय हुन । कागति पानी सामाग्री शरीर हानि रसायन छ कि र विष हटाउन मदत गर्न सक्छ ।
3 । शुभारंभ पाचन
बिहान कागती पानी पिएर इन्जाइमहरूको उत्पादन वृद्धि गर्न सक्छन् । कागति पानी पिसाब र मृगौलाको शुद्ध वृद्धि हुनेछ । कागति पनि प्रोटिन र अवरुद्ध पाचन उत्पादन । हरेक बिहान कागती पिउने गाह्रो दिसामुक्त हो कि तपाईं को उन को लागि, तपाईं उनलाई हटाउन मदत गर्न सक्छ ।
4 । रेस्पिरेटोरी समस्या निवारण
लेमन रस खांसी को उपचार को लागि एक प्राकृतिक उपाय हो । साथै , न्यानो कागति पानी जस्तै कष्टप्रद कमी रूपमा श्वासप्रश्वास समस्या हटाउन सक्छौं । दम वा एलर्जी संग मान्छे को लागि , कागती रस एक प्राकृतिक उपाय हुन सक्छ ।
5 । छाला चम्किलो
यो स्वस्थ तर कागति मात्र होइन पनि छाला रोशन थाहा भएको छ । नियमित रूपमा हरेक बिहान बिस्तारै छाला बनाइदिन्छ न्यानो कागति पानी पिउनु ।
6 । बुरा सांस विरुद्ध
कागती रस पिउन जागने पछि खराब सास हटाउन शक्तिशाली बाटो न्यानो पानी मिसाएर । खराब सास लड साथै , कागती रस पनि दाँतको कम गर्छ र यो मा माटो सफा ।
7 । विजय हासिल वाकवाक
बिहान रोग एक गर्भवती स्त्री जस्तै महसुस कागती रस को एक निचोड संग उपचार गर्न सकिन्छ । स्वाद को उपचार को लागि न्यानो कागति एक गिलास पानी बनाउन प्रयास गर्नुहोस् ।
Kamis, 10 April 2014
benefits of decaffeinated green tea extract
benefits of decaffeinated green tea extract Zielona herbata od dawna stały się zdrowe picie dla większości ludzi na całym świecie ze względu na korzyści z ekstraktem z zielonej herbaty w niej zawartych . Zielona herbata zawiera różne substancje, które są bardzo korzystne dla organizmu. Są to chetachins i polifenole , takie jak b bioflawonoidy i przeciwutleniacze . Substancje te w walce z wolnymi rodnikami powodują różne choroby, takie jak rak . EGC ( galusan epigalokatechiny ) przeciwutleniacz jest bardzo dokonania w walce z wolnymi rodnikami . Oto wiele korzyści z ekstraktem z zielonej herbaty .
Pomóc schudnąć
Jeśli czujesz się zmęczony walcząc do utraty wagi , wystarczy regularnie pić zieloną herbatę . Możesz mieć jedną z korzyści płynących z ekstraktem z zielonej herbaty do utraty wagi . Jak wcześniej wspomniano, ekstrakt z zielonej herbaty zawiera ECGC przeciwutleniacz. Substancja ta ogranicza negatywny wpływ palenia tytoniu i tłuszczowe diety . Jeśli regularnie spożywać ekstrakt z zielonej herbaty , twoje ciało będzie w stanie zwiększyć proces termogenezy i tempo metabolizmu tłuszczów . Z kolei wyciąg z zielonej herbaty pomaga stracić na wadze, i to jest bezpieczne . Ekstrakt z zielonej herbaty nie powoduje wzrostu częstości akcji serca i nie powodować uczucia lęku . W związku z tym , to jest bezpieczne do konsumpcji zielonej herbaty dziennie. Zwłaszcza , może czujesz się pełny i zniechęcić się od jedzenia . Tak więc , jeśli chcesz stracić na wadze, dlaczego nie zacząć codziennie pije go ?
Obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
Inne korzyści z ekstraktem z zielonej herbaty są do obniżenia poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi . Wyciąg z zielonej herbaty może obniżać poziom cholesterolu, szczególnie złego (LDL ) powodującego krzepnięcie krwi. To również pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia udarów mózgu i zawał serca . Zielona herbata zwiększa produkcję dobrego cholesterolu ( HDL ) . Dobry cholesterol pomaga usunąć plagi w tętnicach , co czyni je bardziej elastyczna . W wyniku tego, pomaga zapobiec chorobie serca. Ci, którzy mają wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) może obniżać ryzyko poprzez spożywanie ekstraktu z zielonej herbaty .
Kontrola poziomu cukru we krwi
Można również korzystać z innych świadczeń z ekstraktem z zielonej herbaty , takich jak kontrola poziomu cukru we krwi . Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera polifenole , które jest w stanie zmniejszyć ilość amylazy wytwarzanej wewnątrz ciała . Amylaza jest enzymem, który umożliwia konwersję skrobi w cukier . Regularne spożywanie zielonej herbaty codziennie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi . W rezultacie, to pomoże Ci uniknąć od cierpienia cukrzycy .
Pomóc schudnąć
Jeśli czujesz się zmęczony walcząc do utraty wagi , wystarczy regularnie pić zieloną herbatę . Możesz mieć jedną z korzyści płynących z ekstraktem z zielonej herbaty do utraty wagi . Jak wcześniej wspomniano, ekstrakt z zielonej herbaty zawiera ECGC przeciwutleniacz. Substancja ta ogranicza negatywny wpływ palenia tytoniu i tłuszczowe diety . Jeśli regularnie spożywać ekstrakt z zielonej herbaty , twoje ciało będzie w stanie zwiększyć proces termogenezy i tempo metabolizmu tłuszczów . Z kolei wyciąg z zielonej herbaty pomaga stracić na wadze, i to jest bezpieczne . Ekstrakt z zielonej herbaty nie powoduje wzrostu częstości akcji serca i nie powodować uczucia lęku . W związku z tym , to jest bezpieczne do konsumpcji zielonej herbaty dziennie. Zwłaszcza , może czujesz się pełny i zniechęcić się od jedzenia . Tak więc , jeśli chcesz stracić na wadze, dlaczego nie zacząć codziennie pije go ?
Obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
Inne korzyści z ekstraktem z zielonej herbaty są do obniżenia poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi . Wyciąg z zielonej herbaty może obniżać poziom cholesterolu, szczególnie złego (LDL ) powodującego krzepnięcie krwi. To również pomaga obniżyć ryzyko wystąpienia udarów mózgu i zawał serca . Zielona herbata zwiększa produkcję dobrego cholesterolu ( HDL ) . Dobry cholesterol pomaga usunąć plagi w tętnicach , co czyni je bardziej elastyczna . W wyniku tego, pomaga zapobiec chorobie serca. Ci, którzy mają wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) może obniżać ryzyko poprzez spożywanie ekstraktu z zielonej herbaty .
Kontrola poziomu cukru we krwi
Można również korzystać z innych świadczeń z ekstraktem z zielonej herbaty , takich jak kontrola poziomu cukru we krwi . Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera polifenole , które jest w stanie zmniejszyć ilość amylazy wytwarzanej wewnątrz ciała . Amylaza jest enzymem, który umożliwia konwersję skrobi w cukier . Regularne spożywanie zielonej herbaty codziennie pomaga obniżyć poziom cukru we krwi . W rezultacie, to pomoże Ci uniknąć od cierpienia cukrzycy .
Rabu, 09 April 2014
benefits of coconut water during breastfeeding
benefits of coconut water during breastfeeding नरिवल पानी वर्ष को पछिल्लो केहि मा स्वास्थ्य मनका सेट लागि एक लोकप्रिय उत्पादन भएको छ । ताजा पेय पदार्थ रूपमा खपत र asports खेलाडीहरू बीच पिउँछौ लोकप्रियता पाउनु छ । नरिवल पानी नाता de कोको ( एक जेली - likefood ) र नरिवल मिसाइएको ( किण्वित जब ) उत्पादन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
नरिवल पानी बस नरिवल खोल मा पानी छ । नरिवल पानी जवान , हरियो नरिवल मा पाइन्छ । यो शुद्ध तरल स्वास्थ्य लाभ को एक सरणी उपज चाहिने पोषण खचाखच छ । यो धेरै हाइड्रेटिंग हो र भिटामिन र खनिज को पूर्ण छ । स्वाभाविक स्फूर्ति , नरिवल पानी मीठो स्वाद छ । यो चिनी र इलेक्ट्रोलाइट्स को रूप मा सजिलै पचाउन कार्बोहाइड्रेट हुन्छ ।
नरिवल पानी को लाभ
एंटीओक्सिडेंट गुण । नरिवल पानी निःशुल्क बोसो छ र कम क्यालोरी छ । यो धेरै एंटीओक्सिडेंट छ ।
निर्जलीकरण निको । नरिवल पानी निर्जलीकरण को उपचार र एक एंटीओक्सिडेंट काम गर्छ।
असल potassiun सामाग्री । नरिवल पानी एक सेवारत मा पोटासियम 600 मिलीग्राम छन् ।
कम ग्लाइसेमिक । नरिवल पानी चिनी जोडी छ र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा मा एक स्पाइक सक्छ ।
अरू पोषण एक स्रोत । नरिवल पानी एक कप magnessium लागि दैनिक मूल्य को 15 % छ । मैंगनीज लागि 17 % , र भिटामिन सी लागि 10 %
सोडियम लागि स्रोत । नरिवल पानी एक कप यो पसिना माध्यम हराएको जो हाइड्रेटिंग याउने सोडियम को बारे मा 250 मिलीग्राम हुन्छ ।
इलेक्ट्रोलाइट्स । नरिवल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स , साथै क्याल्सियम र शरीरका कोषहरू बिजुली आवेगलाई बढाउन मदत गर्छ जो म्याग्नेशियम जस्तै अरूलाई हुन्छ ।
बच्चाहरु को लागि नरिवल पानी स्वास्थ्य लाभ
जठरांत्र रोगहरु लागि Remedy ।
जीवाणुरोधी गुण Rossesses ।
मूत्र पथ को संक्रमण व्यवहार गर्छन् ।
पुनर्जलीकरण लागि नयाँ स्रोत ।
Bilious ज्वरो लागि Remedy ।
हैजा व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ ।
नरिवल पानी उपभोग गर्ने राम्रो बाटो सीधा नरिवल देखि छ । तर तपाईं नरिवल पानी उपभोग गर्न अर्को बाटो प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ ।
1 कप नरिवल पानी
1 मुट्ठी पालुङ्गो
1 ककडी
1 अजवाइन डाँठमा
1 Tbs । chia बीउहरू
1-2 कप अनानास ( ताजा वा स्थिर )
मिसाउने र आनन्द
ताजा अनानास प्रयोग भने बरफ थप्नुहोस
नोट : केही स्वास्थ्य जोखिम पोटासियम सामाग्री मा , वृद्धि , ( कारण नरिवल पानी मा प्राकृतिक चीनी सामाग्री गर्न ) वजन मा वृद्धि र रगतमा चिनीको स्तर मा प्रभाव छ जस्तै नरिवल पानी दैनिक को लागि धेरै पिउनु उचित छैन ।
नरिवल पानी बस नरिवल खोल मा पानी छ । नरिवल पानी जवान , हरियो नरिवल मा पाइन्छ । यो शुद्ध तरल स्वास्थ्य लाभ को एक सरणी उपज चाहिने पोषण खचाखच छ । यो धेरै हाइड्रेटिंग हो र भिटामिन र खनिज को पूर्ण छ । स्वाभाविक स्फूर्ति , नरिवल पानी मीठो स्वाद छ । यो चिनी र इलेक्ट्रोलाइट्स को रूप मा सजिलै पचाउन कार्बोहाइड्रेट हुन्छ ।
नरिवल पानी को लाभ
एंटीओक्सिडेंट गुण । नरिवल पानी निःशुल्क बोसो छ र कम क्यालोरी छ । यो धेरै एंटीओक्सिडेंट छ ।
निर्जलीकरण निको । नरिवल पानी निर्जलीकरण को उपचार र एक एंटीओक्सिडेंट काम गर्छ।
असल potassiun सामाग्री । नरिवल पानी एक सेवारत मा पोटासियम 600 मिलीग्राम छन् ।
कम ग्लाइसेमिक । नरिवल पानी चिनी जोडी छ र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा मा एक स्पाइक सक्छ ।
अरू पोषण एक स्रोत । नरिवल पानी एक कप magnessium लागि दैनिक मूल्य को 15 % छ । मैंगनीज लागि 17 % , र भिटामिन सी लागि 10 %
सोडियम लागि स्रोत । नरिवल पानी एक कप यो पसिना माध्यम हराएको जो हाइड्रेटिंग याउने सोडियम को बारे मा 250 मिलीग्राम हुन्छ ।
इलेक्ट्रोलाइट्स । नरिवल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स , साथै क्याल्सियम र शरीरका कोषहरू बिजुली आवेगलाई बढाउन मदत गर्छ जो म्याग्नेशियम जस्तै अरूलाई हुन्छ ।
बच्चाहरु को लागि नरिवल पानी स्वास्थ्य लाभ
जठरांत्र रोगहरु लागि Remedy ।
जीवाणुरोधी गुण Rossesses ।
मूत्र पथ को संक्रमण व्यवहार गर्छन् ।
पुनर्जलीकरण लागि नयाँ स्रोत ।
Bilious ज्वरो लागि Remedy ।
हैजा व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ ।
नरिवल पानी उपभोग गर्ने राम्रो बाटो सीधा नरिवल देखि छ । तर तपाईं नरिवल पानी उपभोग गर्न अर्को बाटो प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ ।
1 कप नरिवल पानी
1 मुट्ठी पालुङ्गो
1 ककडी
1 अजवाइन डाँठमा
1 Tbs । chia बीउहरू
1-2 कप अनानास ( ताजा वा स्थिर )
मिसाउने र आनन्द
ताजा अनानास प्रयोग भने बरफ थप्नुहोस
नोट : केही स्वास्थ्य जोखिम पोटासियम सामाग्री मा , वृद्धि , ( कारण नरिवल पानी मा प्राकृतिक चीनी सामाग्री गर्न ) वजन मा वृद्धि र रगतमा चिनीको स्तर मा प्रभाव छ जस्तै नरिवल पानी दैनिक को लागि धेरै पिउनु उचित छैन ।
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang emas buat ibu hamil
manfaat pisang emas buat ibu hamil केळी आपण विड्याचे फळ ड्रॅगन फळ याशिवाय एक पूरक म्हणून दररोज मेनू मध्ये दाखल करू शकता . केळी अनेक फायदे आणि आपल्या शरीरात साठी फायदे आहेत की एक फळ आहे. चांगले आरोग्य व्यतिरिक्त , आपण देखील ते अधिक सुंदर आणि निरोगी बनविण्यासाठी एक त्वचा उपचार म्हणून केळीच्या वापरू शकता .
इंडोनेशिया विविध भागात विखुरलेल्या केळी अनेक विविध प्रकार आहेत . पण सामान्यत:, केळी उपयोगिता आणि प्रभावीपणा जवळजवळ समान आहे . आपण फक्त योग्य केळी ताबडतोब थेट वापर किंवा ताजे रस म्हणून वापरले करण्यासाठी दिसू शकते . येथे आपण मिळवू शकता की केळी काही फायदे आहेत .
मेंदू आरोग्य सुधारू शकतो
केळी नियमितपणे एक प्रकारे मेंदूच्या आकलन आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि नियमितपणे एक मिष्टान्न म्हणून तीन वेळा खाऊ शकतात .
आतडी रोग आणि ओटीपोटात उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकत नाही
केळी एक दाहक संरक्षण म्हणून उपयोगी असू शकते व्हिटॅमिन सी mengandungan . मार्ग तो आतडी रोग उपचार करण्यासाठी एक INGREDIENT म्हणून दूध मिसळा नंतर एक केळी घेणे आहे . याव्यतिरिक्त , फळे उच्च फायबर सामग्री राखण्यासाठी आणि आतड्यांसंबंधी आरोग्य पुनर्संचयित करू शकता .
अभिसरण साठी
मेंदू ऑक्सिजन प्रसार गुळगुळीत , ज्यामुळे व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त , केळी , देखील शरीराच्या अभिसरण मदतीसाठी करते जे mengandungan पोटॅशियम आणि पोटॅशियम आहेत . पोटॅशिअम देखील , हृदय दर सुलभ मदत पक्षाघाताचा धोका कमी आणि सामान्य रक्तदाब नियंत्रित करू शकता .
आपल्या भूक सुलभ करण्यासाठी
आपण भूक वाढवण्यासाठी मध एक चमचे मिसळून दोन केळी खाऊ शकतात .
फळ linings ऊर्जा स्त्रोत म्हणून वापरले जाऊ शकते
थकलेले व संपुष्टात काम दिवस हल्ला दमलेला वाटत असल्यास , केळी एक समाधान असू शकते . केळी आढळले साखर सामग्री सहजपणे पचणे आणि ऊर्जा स्त्रोत मध्ये रूपांतरीत केले जाऊ शकते .
मधुमेह असलेल्या झुंजणे मदत करण्यासाठी
मधुमेह , गोरोन्तालो (उत्तर Sulawesi ) GORoho मधुमेह पूरक आहार म्हणून किसलेले तरुण नारळ नंतर मिश्र वाफवलेले ठराविक केळी वापरू शकता .
वजन कमी कार्यक्रम पोटात पाय शिरणे करण्यासाठी
कार्यक्रम केळी आहार चालवा कोण आपण त्या आपण वजन गमावल्यास मदतीसाठी मेनू जोडू शकता साठी . चार केळी आणि बिगर चरबी दूध किंवा दूध चार चष्मा खाल्ल्याने दररोज किमान 3 दिवस सह , आपण वजन गमावल्यास मदत होईल शकता . केवळ 1250 कॅलरीज आणि मेनू सर्वसामान्यपणे तंदुरुस्त आणि निरोगी आहे .
भाजणे बरे मदत करू शकता
लघू भाजणे सह झुंजणे करण्यासाठी, आपण केळी वनस्पती एक भाग वापरू शकता . केळी पानांचा ऍशेस मालिकेत घ्या आणि नंतर नारळ तेल घालावे मार्ग . यानंतर , प्रभावित त्वचा भाजणे लागू .
डास चाव्याव्दारे उपचार शक्य
मार्ग फक्त एक केळी त्वचा आत एक बिट घ्या आणि माजी डासांच्या द्वारे वृत्तीचा जात bentolan त्वचेवर लावता , सोपे आहे . खाज सुटणे आणि लाल डास चाव्याव्दारे कमी समजलं जातं कसे .
अशक्तपणा मात करू शकता
केळी अशक्तपणा लोकांसाठी छान उच्च लोह असतात. फक्त दररोज नियमितपणे आणि नियमितपणे दोन केळी वापर .
मासिक वेदना कमी करण्यास मदत करू शकता
तो आपल्या मनाची िस्थती नुकसान आणि वेदनादायक पाळीच्या होऊ शकतात रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकता , जेणेकरून तरीही केळी mengandungan व्हिटॅमिन B6 पुरेशी उच्च आहे .
चांगले आरोग्य व्यतिरिक्त , केळी देखील दररोज त्वचा निगा चांगले आहेत . त्यापैकी , त्वचा मऊ मृत त्वचा साल , आणि प्रकाशणे आहे . आपण एक केळी आणि अशा avocado , ऑलिव तेल किंवा छोटी म्हणून काही इतर नैसर्गिक साहित्य बाहेर एक मास्क करू शकता . शुभेच्छा !
इंडोनेशिया विविध भागात विखुरलेल्या केळी अनेक विविध प्रकार आहेत . पण सामान्यत:, केळी उपयोगिता आणि प्रभावीपणा जवळजवळ समान आहे . आपण फक्त योग्य केळी ताबडतोब थेट वापर किंवा ताजे रस म्हणून वापरले करण्यासाठी दिसू शकते . येथे आपण मिळवू शकता की केळी काही फायदे आहेत .
मेंदू आरोग्य सुधारू शकतो
केळी नियमितपणे एक प्रकारे मेंदूच्या आकलन आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी आणि नियमितपणे एक मिष्टान्न म्हणून तीन वेळा खाऊ शकतात .
आतडी रोग आणि ओटीपोटात उपचार करण्यासाठी वापरले जाऊ शकत नाही
केळी एक दाहक संरक्षण म्हणून उपयोगी असू शकते व्हिटॅमिन सी mengandungan . मार्ग तो आतडी रोग उपचार करण्यासाठी एक INGREDIENT म्हणून दूध मिसळा नंतर एक केळी घेणे आहे . याव्यतिरिक्त , फळे उच्च फायबर सामग्री राखण्यासाठी आणि आतड्यांसंबंधी आरोग्य पुनर्संचयित करू शकता .
अभिसरण साठी
मेंदू ऑक्सिजन प्रसार गुळगुळीत , ज्यामुळे व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त , केळी , देखील शरीराच्या अभिसरण मदतीसाठी करते जे mengandungan पोटॅशियम आणि पोटॅशियम आहेत . पोटॅशिअम देखील , हृदय दर सुलभ मदत पक्षाघाताचा धोका कमी आणि सामान्य रक्तदाब नियंत्रित करू शकता .
आपल्या भूक सुलभ करण्यासाठी
आपण भूक वाढवण्यासाठी मध एक चमचे मिसळून दोन केळी खाऊ शकतात .
फळ linings ऊर्जा स्त्रोत म्हणून वापरले जाऊ शकते
थकलेले व संपुष्टात काम दिवस हल्ला दमलेला वाटत असल्यास , केळी एक समाधान असू शकते . केळी आढळले साखर सामग्री सहजपणे पचणे आणि ऊर्जा स्त्रोत मध्ये रूपांतरीत केले जाऊ शकते .
मधुमेह असलेल्या झुंजणे मदत करण्यासाठी
मधुमेह , गोरोन्तालो (उत्तर Sulawesi ) GORoho मधुमेह पूरक आहार म्हणून किसलेले तरुण नारळ नंतर मिश्र वाफवलेले ठराविक केळी वापरू शकता .
वजन कमी कार्यक्रम पोटात पाय शिरणे करण्यासाठी
कार्यक्रम केळी आहार चालवा कोण आपण त्या आपण वजन गमावल्यास मदतीसाठी मेनू जोडू शकता साठी . चार केळी आणि बिगर चरबी दूध किंवा दूध चार चष्मा खाल्ल्याने दररोज किमान 3 दिवस सह , आपण वजन गमावल्यास मदत होईल शकता . केवळ 1250 कॅलरीज आणि मेनू सर्वसामान्यपणे तंदुरुस्त आणि निरोगी आहे .
भाजणे बरे मदत करू शकता
लघू भाजणे सह झुंजणे करण्यासाठी, आपण केळी वनस्पती एक भाग वापरू शकता . केळी पानांचा ऍशेस मालिकेत घ्या आणि नंतर नारळ तेल घालावे मार्ग . यानंतर , प्रभावित त्वचा भाजणे लागू .
डास चाव्याव्दारे उपचार शक्य
मार्ग फक्त एक केळी त्वचा आत एक बिट घ्या आणि माजी डासांच्या द्वारे वृत्तीचा जात bentolan त्वचेवर लावता , सोपे आहे . खाज सुटणे आणि लाल डास चाव्याव्दारे कमी समजलं जातं कसे .
अशक्तपणा मात करू शकता
केळी अशक्तपणा लोकांसाठी छान उच्च लोह असतात. फक्त दररोज नियमितपणे आणि नियमितपणे दोन केळी वापर .
मासिक वेदना कमी करण्यास मदत करू शकता
तो आपल्या मनाची िस्थती नुकसान आणि वेदनादायक पाळीच्या होऊ शकतात रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकता , जेणेकरून तरीही केळी mengandungan व्हिटॅमिन B6 पुरेशी उच्च आहे .
चांगले आरोग्य व्यतिरिक्त , केळी देखील दररोज त्वचा निगा चांगले आहेत . त्यापैकी , त्वचा मऊ मृत त्वचा साल , आणि प्रकाशणे आहे . आपण एक केळी आणि अशा avocado , ऑलिव तेल किंवा छोटी म्हणून काही इतर नैसर्गिक साहित्य बाहेर एक मास्क करू शकता . शुभेच्छा !
Sabtu, 05 April 2014
benefits of japanese green tea for skin
benefits of japanese green tea for skin Možno ste sa naučili rôzne výhody zeleného čaju , vrátane výhod zeleného čaju kožu . Zelený čaj môže byť použitý na liečbu akné . Okrem toho je tiež užitočné , aby sa vaša pleť vyzerať jasnejšie a bezchybný . Nižšie sú uvedené rôzne spôsoby , ktoré môžete urobiť , aby využitie zeleného čaju pre vašu pokožku .
Zelený čaj ako maska
Nemusíte kupovať drahé masky z obchodu ; miesto , môžete si vytvoriť svoj vlastný masku pomocou zeleného čaju . Môžete získať výhody zeleného čaju na koži , ak si nasledujúce .
Potom, čo už vypiť šálku zeleného čaju , sa čajový sáčok von .
Potom odrežte sáčok čaju otvorené .
Vložte obsah do malej šálky .
Potom sa pridá trochu medu do šálky .
Zamiešajte jemne a aby sa do pasty .
Potom naneste na tvár .
Pred inštaláciou na tvár , musíte sa uistiť , že vaša tvár je čistá . Nechaj to asi desať minút . Potom ho opláchnite čistou vodou .
Krátky a rýchly tváre Zelený čaj
Toto nastavenie je vhodné pre tých , ktorí potrebujú niekam ísť a vyzerať pekne , ale nemáte veľa času na tváre . Môžete získať výhody zeleného čaju na koži , ak ste sa nasledujúce metódy :
Vezmite jeden sáčok čaju .
Spustite čajový sáčok na veľmi horúcou vodou , ktorá je dosť , aby to zaparené .
Potom, vytlačte vodu , ale ponechať niektoré z nich .
Rub čajový sáčok po celej tvári asi jednu alebo dve minúty .
Môžete tiež trieť , kým čajový sáčok sa ochladilo , alebo nie je zaparené už .
Po uplatnení tejto metódy , budete mať svieži a krásny tvárou vzhľad.
Zelený čaj ako Milk Cleanser
Môžete použiť zelený čaj na tvár každé ráno spolu s tvárové čistiaci prostriedok , ktoré zvyčajne používate . Tu je spôsob :
Vezmite jeden sáčok čaju a pomelie ju otvorenú .
Vyprázdnite obsah do malej šálky .
Spustite čajový sáčok na veľmi horúcou vodou , ktorá je dosť , aby to zaparené .
Vezmite vaše tvárové čistiaci prostriedok .
Lyžica asi 2 polievkové lyžice .
Dajte ju do šálky a miešať to všetko dohromady s lyžičkou .
Výsledkom by mala byť hustá smotana so zelenými škvrnami v ňom .
Potom naneste ju na tvár .
Nechaj to asi päť minút a potom opláchnite .
Prídete v škole alebo v kancelárii s viac žiariace tvár , najmä ak si to pravidelne . To je jeden z najlepších výhod zeleného čaju kožu .
Zelený čaj ako maska
Nemusíte kupovať drahé masky z obchodu ; miesto , môžete si vytvoriť svoj vlastný masku pomocou zeleného čaju . Môžete získať výhody zeleného čaju na koži , ak si nasledujúce .
Potom, čo už vypiť šálku zeleného čaju , sa čajový sáčok von .
Potom odrežte sáčok čaju otvorené .
Vložte obsah do malej šálky .
Potom sa pridá trochu medu do šálky .
Zamiešajte jemne a aby sa do pasty .
Potom naneste na tvár .
Pred inštaláciou na tvár , musíte sa uistiť , že vaša tvár je čistá . Nechaj to asi desať minút . Potom ho opláchnite čistou vodou .
Krátky a rýchly tváre Zelený čaj
Toto nastavenie je vhodné pre tých , ktorí potrebujú niekam ísť a vyzerať pekne , ale nemáte veľa času na tváre . Môžete získať výhody zeleného čaju na koži , ak ste sa nasledujúce metódy :
Vezmite jeden sáčok čaju .
Spustite čajový sáčok na veľmi horúcou vodou , ktorá je dosť , aby to zaparené .
Potom, vytlačte vodu , ale ponechať niektoré z nich .
Rub čajový sáčok po celej tvári asi jednu alebo dve minúty .
Môžete tiež trieť , kým čajový sáčok sa ochladilo , alebo nie je zaparené už .
Po uplatnení tejto metódy , budete mať svieži a krásny tvárou vzhľad.
Zelený čaj ako Milk Cleanser
Môžete použiť zelený čaj na tvár každé ráno spolu s tvárové čistiaci prostriedok , ktoré zvyčajne používate . Tu je spôsob :
Vezmite jeden sáčok čaju a pomelie ju otvorenú .
Vyprázdnite obsah do malej šálky .
Spustite čajový sáčok na veľmi horúcou vodou , ktorá je dosť , aby to zaparené .
Vezmite vaše tvárové čistiaci prostriedok .
Lyžica asi 2 polievkové lyžice .
Dajte ju do šálky a miešať to všetko dohromady s lyžičkou .
Výsledkom by mala byť hustá smotana so zelenými škvrnami v ňom .
Potom naneste ju na tvár .
Nechaj to asi päť minút a potom opláchnite .
Prídete v škole alebo v kancelárii s viac žiariace tvár , najmä ak si to pravidelne . To je jeden z najlepších výhod zeleného čaju kožu .
Jumat, 04 April 2014
cara mengecilkan perut dan menahan berat badan setelah melahirkan
cara mengecilkan perut dan menahan berat badan setelah melahirkan Рсний дараа жингээ хэрхэн хийх боломжтой юм. Учир нь жирэмсэн есөн сарын турш товгор гоолиг өмнө нь байсан шиг та хамгийн тохиромжтой нь биеийн жинг авч болно. Энэ нь жирэмсний үед нь жин нэмэх аажмаар нэмэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь нийт жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн туршлагатай холбоотой үйл явц юм. Хэрэв та жирэмсэн болсон дараа ч , эмэгтэй хүн өөрчлөгдсөн нь тэдний гадаад төрхийн талаарх шинэ ойлгож болно. Мөн энэ Хэрэв та өмнө нь биеийн жинг сэргээх цаг нь болжээ.
Үнэхээр хооллох үед бүх эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх, зогсоож болохгүй гэдгийг багачуудаас хэрэгцээг хангахын тулд хөхөөр хооллох дараа нөхөн сэргээх хэлбэрээр зэрэг тэжээлийг , хоол тэжээлийн хэрэгтэй. Та хоолны дэглэм хатуу хийж, эрчим хүчний хоосролыг маш их хийж байх хэрэгтэй байна. Тасралтгүй доор хэдэн энгийн алхамуудыг хийж байгаа нь , таны биеийн жин буурч болно.
Хэрэв та энд хэрхэн хийж болох тайван замаар арга байдаг ба хөхөөр хооллох нь саад болохгүй өдөр өгсөн байх шаардлагатай. Зарим алхмууд нь таныг гэртээ хийж болох доош бүрэн сонсох эхлэх хэрэгтэй.
Өдөр бүр алхаж . Энгийн сэтгэгдэл төрүүлж , гэхдээ хэзээ ч бага алхаж гэж бодохгүй байна боловч . Энэ нь өдөр бүр тогтмол хийж байна Энэ үйл ажиллагаа нь та илчлэг шатаах тусалж чадна. Өдөр бүр наад зах нь 30 минут байна . Хүүхэд унтаж байхад Та өглөө , эсвэл орой үдээс хойш сонгож болно.
Perbanyak ширхэгийг хэрэглэвэл . Та өөрийн жин ингэснээр баруун дээрээс нь доош нь хатуу хоолны дэглэм хийж байхгүй байна , гэхдээ та зөв бүх хоол хүнс хэрэглэж чадахгүй байгаа гэсэн үг вэ? Та тэжээллэг чанар сайтай, эслэг болон хоол тэжээлийн хэрэгцээ шаардлага бага зэрэг шинэ жимс шиг хангаж чадах шим тэжээлийг нь баян юм байна гэж хоол хүнсийг хэрэглэх нь таны хооллолт сайжруулж болох , хүнсний ногоо дүүрнээр зэрэг уураг, та нар загас , эсвэл бөхийх махнаас авч болох эрүүл өөх .
Хөнгөн зууш зайлсхий. Ихэвчлэн олон чөлөөт цагаа гэртээ төрүүлж өгсөн хэн нэгэн эмэгтэй. Ихэнх нь тэд зурагт үзэх , тухайн үйл ажиллагааг хийх шаардлагатай байна snacking зарцуулдаг . Бид таны хувийн жин явж биш гэдгийг учир та ийм гэх чип, жигнэмэг , амтат ус, ундаа болон Donuts зэрэг илчлэг ихтэй хөнгөн зууш зайлсхийх зөвлөж байна.
Таны биеийн жин эрс шууд туранхай биш бол , спортын буюу хязгаарласан хоол аюултай юм хийх тийм ч хэцүү биш шаардлагатай сэргээх цаг хугацаанд нь хэвээр байна. Эрүүл, чийрэг биеийн байдал , хамгийн тохиромжтой жин сэргээхийн тулд биеийн тамирын заал нь итгэмжлэгдсэн сургагч багшийн тусламжтайгаар турах хөтөлбөр хийж чадах дараа . Төрсөн дээр өгч дараа жингээ хэрхэн хийх талаар оролдох Сонирхсон ?
Үнэхээр хооллох үед бүх эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх, зогсоож болохгүй гэдгийг багачуудаас хэрэгцээг хангахын тулд хөхөөр хооллох дараа нөхөн сэргээх хэлбэрээр зэрэг тэжээлийг , хоол тэжээлийн хэрэгтэй. Та хоолны дэглэм хатуу хийж, эрчим хүчний хоосролыг маш их хийж байх хэрэгтэй байна. Тасралтгүй доор хэдэн энгийн алхамуудыг хийж байгаа нь , таны биеийн жин буурч болно.
Хэрэв та энд хэрхэн хийж болох тайван замаар арга байдаг ба хөхөөр хооллох нь саад болохгүй өдөр өгсөн байх шаардлагатай. Зарим алхмууд нь таныг гэртээ хийж болох доош бүрэн сонсох эхлэх хэрэгтэй.
Өдөр бүр алхаж . Энгийн сэтгэгдэл төрүүлж , гэхдээ хэзээ ч бага алхаж гэж бодохгүй байна боловч . Энэ нь өдөр бүр тогтмол хийж байна Энэ үйл ажиллагаа нь та илчлэг шатаах тусалж чадна. Өдөр бүр наад зах нь 30 минут байна . Хүүхэд унтаж байхад Та өглөө , эсвэл орой үдээс хойш сонгож болно.
Perbanyak ширхэгийг хэрэглэвэл . Та өөрийн жин ингэснээр баруун дээрээс нь доош нь хатуу хоолны дэглэм хийж байхгүй байна , гэхдээ та зөв бүх хоол хүнс хэрэглэж чадахгүй байгаа гэсэн үг вэ? Та тэжээллэг чанар сайтай, эслэг болон хоол тэжээлийн хэрэгцээ шаардлага бага зэрэг шинэ жимс шиг хангаж чадах шим тэжээлийг нь баян юм байна гэж хоол хүнсийг хэрэглэх нь таны хооллолт сайжруулж болох , хүнсний ногоо дүүрнээр зэрэг уураг, та нар загас , эсвэл бөхийх махнаас авч болох эрүүл өөх .
Хөнгөн зууш зайлсхий. Ихэвчлэн олон чөлөөт цагаа гэртээ төрүүлж өгсөн хэн нэгэн эмэгтэй. Ихэнх нь тэд зурагт үзэх , тухайн үйл ажиллагааг хийх шаардлагатай байна snacking зарцуулдаг . Бид таны хувийн жин явж биш гэдгийг учир та ийм гэх чип, жигнэмэг , амтат ус, ундаа болон Donuts зэрэг илчлэг ихтэй хөнгөн зууш зайлсхийх зөвлөж байна.
Таны биеийн жин эрс шууд туранхай биш бол , спортын буюу хязгаарласан хоол аюултай юм хийх тийм ч хэцүү биш шаардлагатай сэргээх цаг хугацаанд нь хэвээр байна. Эрүүл, чийрэг биеийн байдал , хамгийн тохиромжтой жин сэргээхийн тулд биеийн тамирын заал нь итгэмжлэгдсэн сургагч багшийн тусламжтайгаар турах хөтөлбөр хийж чадах дараа . Төрсөн дээр өгч дараа жингээ хэрхэн хийх талаар оролдох Сонирхсон ?
Kamis, 03 April 2014
benefits and side effects of coconut milk
benefits and side effects of coconut milk Aké sú výhody kokosového mlieka ? Kokosové mlieko je odvodený z mäsa kokosového orecha . Jeho vôňa pripomína exotických pláží . Kokosové mlieko je krémová , bohatá tekutina z mäsa zrelých kokosových orechov . Je chutná a dodáva lahodnú krémovú dotyk mnohých pokrmov . Farba a bohatá chuť mlieka možno pripísať k vysokému obsahu oleja .
Kokosové mlieko je úžasné , pretože to hydratuje , je možné nahradiť smotana do kávy , a udržiava hladinu cukru v krvi . Kokosové mlieko bohaté na vitamíny C , E , B1 , B3 , B5 a B6 , rovnako ako železo , selén , železo , vápnik a fosfor magnessium .
Výhody kokosovým mliekom
Výhody kokosovým mliekom
Kokosové mlieko má mnoho použitie , z ktorých väčšina vybudovať imunitný systém a obranyschopnosť organizmu . Poďme sa pozrieť trochu úžasné výhody kokosového mlieka nižšie .
Zdravie Výhody kokosovým mliekom
Prispieva k silnej kosti . S 240 mg fosforu na šálku , kokosové mlieko napomáha zvýšenie hustoty kostí .
Zmierňuje príznaky artritídy . Selén Nadácia v kokosovom mlieku uľavuje od bolesti artritídy dan znižuje pripojiť zápal .
V boji proti infekcii . Mastná kyselina laurová nájsť v kokosovom mlieku pri požití prevádza protivírusové a antibakteriálne zlúčeninu zvanú monolaurin .
Antibakteriálne , antimykotické a antivírusové
Boj herpes , chrípka a dokonca aj HIV
Veľká zdrojom horčíka
Dolné cholesterol
Pomáha pri chudnutí
zabraňuje plešatenie
Výhody Coconut Milk For Skin
Účinné pri liečbe slnečné poškodenej kože . Naneste tenkú vrstvu na chladnom kokosovým mliekom na spálenie oblasti . Tuky a oleje v tomto mlieka pomôcť znížiť začervenanie a obnoviť vlhkosť spáleniu pokožky .
Prispievať k riadnemu a oblúkové kožu .
Anti - aging .
Make - up remover .
Výhody kokosovým mliekom na vlasy
Vyživuje vlasy . Aplikujte na čerstvý domáci kokosové mlieko a masáž na tri až päť minút . Nechajte to na 20 minút a šampónom vlasy ako obvykle . To bude Bost vlasové folikuly a stimuluje rast vlasov
Veľké ekologické vlasy kondicionér .
Ako urobiť kokosové mlieko ?
Sušené kokosové lupienky
filtrovaná voda
Tam sú tiež rôzne druhy kokosovým mliekom , ktoré si môžete kúpiť v obchode . Teraz , keď viete , ako je kokosové mlieko získané . Aké sú vaše obľúbené spôsoby , ako používať kokosové mlieko ?
Kokosové mlieko je úžasné , pretože to hydratuje , je možné nahradiť smotana do kávy , a udržiava hladinu cukru v krvi . Kokosové mlieko bohaté na vitamíny C , E , B1 , B3 , B5 a B6 , rovnako ako železo , selén , železo , vápnik a fosfor magnessium .
Výhody kokosovým mliekom
Výhody kokosovým mliekom
Kokosové mlieko má mnoho použitie , z ktorých väčšina vybudovať imunitný systém a obranyschopnosť organizmu . Poďme sa pozrieť trochu úžasné výhody kokosového mlieka nižšie .
Zdravie Výhody kokosovým mliekom
Prispieva k silnej kosti . S 240 mg fosforu na šálku , kokosové mlieko napomáha zvýšenie hustoty kostí .
Zmierňuje príznaky artritídy . Selén Nadácia v kokosovom mlieku uľavuje od bolesti artritídy dan znižuje pripojiť zápal .
V boji proti infekcii . Mastná kyselina laurová nájsť v kokosovom mlieku pri požití prevádza protivírusové a antibakteriálne zlúčeninu zvanú monolaurin .
Antibakteriálne , antimykotické a antivírusové
Boj herpes , chrípka a dokonca aj HIV
Veľká zdrojom horčíka
Dolné cholesterol
Pomáha pri chudnutí
zabraňuje plešatenie
Výhody Coconut Milk For Skin
Účinné pri liečbe slnečné poškodenej kože . Naneste tenkú vrstvu na chladnom kokosovým mliekom na spálenie oblasti . Tuky a oleje v tomto mlieka pomôcť znížiť začervenanie a obnoviť vlhkosť spáleniu pokožky .
Prispievať k riadnemu a oblúkové kožu .
Anti - aging .
Make - up remover .
Výhody kokosovým mliekom na vlasy
Vyživuje vlasy . Aplikujte na čerstvý domáci kokosové mlieko a masáž na tri až päť minút . Nechajte to na 20 minút a šampónom vlasy ako obvykle . To bude Bost vlasové folikuly a stimuluje rast vlasov
Veľké ekologické vlasy kondicionér .
Ako urobiť kokosové mlieko ?
Sušené kokosové lupienky
filtrovaná voda
Tam sú tiež rôzne druhy kokosovým mliekom , ktoré si môžete kúpiť v obchode . Teraz , keď viete , ako je kokosové mlieko získané . Aké sú vaše obľúbené spôsoby , ako používať kokosové mlieko ?
Rabu, 02 April 2014
benefits of honey daily
benefits of honey daily Aktar minn elf sena , għasel huwa magħruf li juru poteri fejqan sorprendenti . Għasel huwa wieħed mill- modi l-aktar qawwija biex jipproteġu l-ġisem tiegħek . Proprjetajiet anti- batterjali u fejqan tagħha qawwija jagħmilha rimedju naturali kbir għal ħafna problemi tas-saħħa komuni .
Naħal jibilgħu , jiddiġerixxu u regurgitate nektar jagħmlu għasel; dan nektar fih kważi 600 komposti . Wara l- naħal jiġbru nektar tagħhom huma jżidu enzima msejħa glucose oxidase għaliha bħala mod biex jippreservaw l-għasel . Għasel polyflora huma magħmula minn nektar minn fjuri differenti , filwaqt għasel imħallta ġejjin minn kolonji differenti magħżula biex jinkiseb togħma speċifika .
Għasel għanda kompożizzjoni kimika mhux tas-soltu , wieħed li jagħmilha żżomm indefinittivament mingħajr spoiling . Għasel naturali fih 18 aċidi amino , flimkien ma ' ammonti żgħar ta' ħafna vitamini u minerali . Għasel mhux biss huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek iżda huwa kbir għall-ġilda tiegħek ukoll . Hawnhekk huma benefiċċji tas-saħħa ta ' l-għasel naturali li se jżidu iktar Predisposizzjoni tiegħek għal dan nektar ħelu .
Jipprevjenu l-kanċer u mard tal-qalb
Għasel fih flavonoids fjuri ( bioflavonoids ) aktar komunement magħrufa bħala antiossidanti li attwalment jikkontrobattu l-attività radikali ħielsa. Tiekol għasel jista ' tnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb u jipprevjenu l-kanċer .
probijotiku
Għasel mhuwiex normalment sustanza probijotiku , iżda jista 'jservi bħala prebiotic . Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma jikkunsmaw xi ikel għal skopijiet prebiotic li tagħmel ċert li huwa sikur għalik .
ġilda sabiħa
Għasel tgħin tipproteġi l -ġilda tiegħek mill -raġġi UV ħsara u jiffaċilitaw kapaċità tal-ġilda li nifs ġdid . Għasel jaġixxi bħala agreat aġent anti -aging u moisturizer .
Jiżdiedu l-prestazzjoni atletiċi
Għasel tagħti spinta sinifikanti prestazzjoni għall -atleti waqt l-eżerċizzju strapazz .
Naqqas sogħla u l-gerżuma irritazzjoni
Għasel ġie magħruf li soothe l- linings gerżuma irritata u jnaqqsu sogħla . Studju li sar fl -Istat Iskola Penn tal-Mediċina fuq it-tfal fuq mill- età ta 'sentejn urew li l-għasel għenhom sogħla inqas u jorqdu aħjar.
Naqqas ulċeri u disturbi gastro-intestinali oħra
Għasel tiġġieled disturbi gastrointestinali ħafna u xogħlijiet bħala probijotiku qawwija fil- passaġġ GI .
Kontra l-batterji , anti- fungali
Għasel huwa antisettiku , antibijotiku , antifungali , u antibatteriċi - hija qatt ma gamgmu ! Il-proprjetajiet anti- batterjali aktar qawwija ta ' xi għasel fid-dinja u jista' jintuża biex jikkura infezzjonijiet batteriċi reżistenti għall-antibijotiċi .
Bilanċ l-elementi 5
Għasel huwa meqjus li jaffettwaw it-tliet iżbilanċi tal-ġisem materjal primitive pożittiv . Huwa qal ukoll li jkun utli utli fit-titjib tal -vista , telf fil-piż , disturbi fl-apparat urinarju , ażżma tal-bronki , dijarea , u dardir .
Regolament zokkor fid-demm
Riċerkaturi jaħsbu l-effetti benefiċi ta 'għasel fuq l-ormoni aptit u livelli taz-zokkor fid-demm jista' jgħinu jipprevjenu żieda fil-piż .
Fejqan feriti u ħruq
Għasel kien użat minn żminijiet antiki bħala rimedju fil-kura tal-feriti . Evidenza minn studji fuq l-annimali u xi provi ssuġġeriet li l-għasel jista 'jaċċellera fejqan tal-feriti .
Għasel u lumi wkoll tajba għall -kesħa u sogħla . Nistgħu nużaw għasel mingħajr xi effetti sekondarji . Iżda , ma jagħtux għasel għal tfal taħt età ta 'sena peress li għandu l-potenzjal li jikkawża botulismu fit-trabi .
Naħal jibilgħu , jiddiġerixxu u regurgitate nektar jagħmlu għasel; dan nektar fih kważi 600 komposti . Wara l- naħal jiġbru nektar tagħhom huma jżidu enzima msejħa glucose oxidase għaliha bħala mod biex jippreservaw l-għasel . Għasel polyflora huma magħmula minn nektar minn fjuri differenti , filwaqt għasel imħallta ġejjin minn kolonji differenti magħżula biex jinkiseb togħma speċifika .
Għasel għanda kompożizzjoni kimika mhux tas-soltu , wieħed li jagħmilha żżomm indefinittivament mingħajr spoiling . Għasel naturali fih 18 aċidi amino , flimkien ma ' ammonti żgħar ta' ħafna vitamini u minerali . Għasel mhux biss huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek iżda huwa kbir għall-ġilda tiegħek ukoll . Hawnhekk huma benefiċċji tas-saħħa ta ' l-għasel naturali li se jżidu iktar Predisposizzjoni tiegħek għal dan nektar ħelu .
Jipprevjenu l-kanċer u mard tal-qalb
Għasel fih flavonoids fjuri ( bioflavonoids ) aktar komunement magħrufa bħala antiossidanti li attwalment jikkontrobattu l-attività radikali ħielsa. Tiekol għasel jista ' tnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb u jipprevjenu l-kanċer .
probijotiku
Għasel mhuwiex normalment sustanza probijotiku , iżda jista 'jservi bħala prebiotic . Kellem lit-tabib tiegħek qabel ma jikkunsmaw xi ikel għal skopijiet prebiotic li tagħmel ċert li huwa sikur għalik .
ġilda sabiħa
Għasel tgħin tipproteġi l -ġilda tiegħek mill -raġġi UV ħsara u jiffaċilitaw kapaċità tal-ġilda li nifs ġdid . Għasel jaġixxi bħala agreat aġent anti -aging u moisturizer .
Jiżdiedu l-prestazzjoni atletiċi
Għasel tagħti spinta sinifikanti prestazzjoni għall -atleti waqt l-eżerċizzju strapazz .
Naqqas sogħla u l-gerżuma irritazzjoni
Għasel ġie magħruf li soothe l- linings gerżuma irritata u jnaqqsu sogħla . Studju li sar fl -Istat Iskola Penn tal-Mediċina fuq it-tfal fuq mill- età ta 'sentejn urew li l-għasel għenhom sogħla inqas u jorqdu aħjar.
Naqqas ulċeri u disturbi gastro-intestinali oħra
Għasel tiġġieled disturbi gastrointestinali ħafna u xogħlijiet bħala probijotiku qawwija fil- passaġġ GI .
Kontra l-batterji , anti- fungali
Għasel huwa antisettiku , antibijotiku , antifungali , u antibatteriċi - hija qatt ma gamgmu ! Il-proprjetajiet anti- batterjali aktar qawwija ta ' xi għasel fid-dinja u jista' jintuża biex jikkura infezzjonijiet batteriċi reżistenti għall-antibijotiċi .
Bilanċ l-elementi 5
Għasel huwa meqjus li jaffettwaw it-tliet iżbilanċi tal-ġisem materjal primitive pożittiv . Huwa qal ukoll li jkun utli utli fit-titjib tal -vista , telf fil-piż , disturbi fl-apparat urinarju , ażżma tal-bronki , dijarea , u dardir .
Regolament zokkor fid-demm
Riċerkaturi jaħsbu l-effetti benefiċi ta 'għasel fuq l-ormoni aptit u livelli taz-zokkor fid-demm jista' jgħinu jipprevjenu żieda fil-piż .
Fejqan feriti u ħruq
Għasel kien użat minn żminijiet antiki bħala rimedju fil-kura tal-feriti . Evidenza minn studji fuq l-annimali u xi provi ssuġġeriet li l-għasel jista 'jaċċellera fejqan tal-feriti .
Għasel u lumi wkoll tajba għall -kesħa u sogħla . Nistgħu nużaw għasel mingħajr xi effetti sekondarji . Iżda , ma jagħtux għasel għal tfal taħt età ta 'sena peress li għandu l-potenzjal li jikkawża botulismu fit-trabi .
Selasa, 01 April 2014
manfaat ekstrak kulit manggis untuk kecantikan
manfaat ekstrak kulit manggis untuk kecantikan Не само даМангостеен воће које можемо да ухвати предности , али и не мање Мангостеен пилинг ефикасна за решавање различитих врста благе до тешке болести болести . Дакле, након што конзумирате воће Мангостеен , ви не треба да жури да баци кожу , јердео можемо направити као веома ефикасну биљни лек .
Да бисте добили максималне предности Мангостеен ит пилинга , можете их редовно конзумирају успети у сок . Да би кожаМангостеен сок није тешко , можете направити кожу Мангостин сок као што сок у целини . Да бисте елиминисали горак укус и додати укус , можете додати мед по укусу .
Зашто Мангостеен кожа може да се носи са различитим болестима ? То није независан од супстанци садржаних у Мангостеен коре је ксантони . Ксантони суврста полифенола једињења која имају многе здравствене бенефиције .
Поред ксантона ,Мангостеен кора такође садржи танини и антоцијанине . Пољопривреда је да има антиоксидативну активност способна да инхибирају ензиме као што су ДНК топоизомераза , против дијареје , хемостатских , анти- хемороиди , и такође инхибира раст тумора . Док антоцијана .
Овде су неке од предности и ефикасности Мангостеен пилинга који можете добити путем узимања .
Фаилс оштећење ДНК .
Сида лимфни систем
Смањите инсулинску резистенцију .
Јачање имуног система
Хеал упалу
Унапређење комуникације између ћелија
Помоћ за мршављење
Помоћ излечи рак ране
Превазилажење кратак дах
Ослободите бол у грлу (бронхитис), емфизем ( емфизем) и упалу плућа (пнеумонија) .
Помаже смањи мигранта ( главобоље )
Мембатну може да смањи зубобољу
Балансирање на ендокрини систем
Помаже ослободити хемороиде
Помоћ нижи ниво шећера у крви у девици
Осветлите болести коже кемерах-мерахан/берсиси
Помаже зарастање рана
Помаже у спречавању срчаних обољења
Јачање крвне судове
Спуштање ЛДЛ холестерола
Спуштање висок крвни притисак
Помаже у спречавању артериосклерозе
Помоћ стоп пролив
Може да ублажи упалу дебелог црева или мали
Један може да спречи инфламаторне болести црева
Помаже смањити температуру
Може превазићи тровање храном
Зацељивање рана на врату
Може побољшати способност да се избори са стесс
Може ублажити бол у стомаку .
Мангостин пилинг је такође веома добар у комбинацији са Соурсоп листа за лечење разних болести . Ако не желите да сметам чинећи кожу Мангостеен сок , можете купити кожу Мангостин сок који се сада продаје на мрежи , као и ван мреже .
Да бисте добили максималне предности Мангостеен ит пилинга , можете их редовно конзумирају успети у сок . Да би кожаМангостеен сок није тешко , можете направити кожу Мангостин сок као што сок у целини . Да бисте елиминисали горак укус и додати укус , можете додати мед по укусу .
Зашто Мангостеен кожа може да се носи са различитим болестима ? То није независан од супстанци садржаних у Мангостеен коре је ксантони . Ксантони суврста полифенола једињења која имају многе здравствене бенефиције .
Поред ксантона ,Мангостеен кора такође садржи танини и антоцијанине . Пољопривреда је да има антиоксидативну активност способна да инхибирају ензиме као што су ДНК топоизомераза , против дијареје , хемостатских , анти- хемороиди , и такође инхибира раст тумора . Док антоцијана .
Овде су неке од предности и ефикасности Мангостеен пилинга који можете добити путем узимања .
Фаилс оштећење ДНК .
Сида лимфни систем
Смањите инсулинску резистенцију .
Јачање имуног система
Хеал упалу
Унапређење комуникације између ћелија
Помоћ за мршављење
Помоћ излечи рак ране
Превазилажење кратак дах
Ослободите бол у грлу (бронхитис), емфизем ( емфизем) и упалу плућа (пнеумонија) .
Помаже смањи мигранта ( главобоље )
Мембатну може да смањи зубобољу
Балансирање на ендокрини систем
Помаже ослободити хемороиде
Помоћ нижи ниво шећера у крви у девици
Осветлите болести коже кемерах-мерахан/берсиси
Помаже зарастање рана
Помаже у спречавању срчаних обољења
Јачање крвне судове
Спуштање ЛДЛ холестерола
Спуштање висок крвни притисак
Помаже у спречавању артериосклерозе
Помоћ стоп пролив
Може да ублажи упалу дебелог црева или мали
Један може да спречи инфламаторне болести црева
Помаже смањити температуру
Може превазићи тровање храном
Зацељивање рана на врату
Може побољшати способност да се избори са стесс
Може ублажити бол у стомаку .
Мангостин пилинг је такође веома добар у комбинацији са Соурсоп листа за лечење разних болести . Ако не желите да сметам чинећи кожу Мангостеен сок , можете купити кожу Мангостин сок који се сада продаје на мрежи , као и ван мреже .
Langganan:
Postingan (Atom)