health benefits of green tea cancer अनेक लोक हिरव्या चहा दररोज पिण्याच्या सवयी आहेत तरीही , ते हिरव्या चहा अचूक आरोग्य फायदे माहिती नसते. आपण हिरव्या चहा पिण्याचे आवडत असल्यास , आपण हिरव्या चहा आमच्या शरीराच्या विविध फायदे आहेत की लक्षात असावे . आपण नियमितपणे तो वापर करणारे तर आमच्या त्याच्या मधुर चव पासून , नाही उष्मांक आणि परवडणारी , हिरव्या चहा आपल्या आरोग्यासाठी एक महत्त्वाचा भाग धाव . हिरव्या चहा अशा antioxidant , antiviral , विरोधी दाहक आणि विरोधी पोकळी म्हणून नैसर्गिक रसायनांचा एक संच समाविष्टीत आहे. खालील आपल्या शरीराविषयी हिरव्या चहा काही आरोग्य फायदे आहेत .
तोंडी आरोग्य
हिरव्या चहा च्या आरोग्य फायदे विविध आहेत , आणि त्यांना एक तोंडी आरोग्य आहे . हिरव्या चहा नैसर्गिक fluoride , polyphenols आणि catechins समाविष्टीत आहे. त्या पदार्थ दात किडणे , डिंक रोग आणि वाईट श्वास उद्भवणार जीवाणू किल . आपण नियमितपणे दररोज हिरव्या चहा एक किंवा अधिक कप वापर केल्यास , आपण दात तोट्याचा धोका कमी करू शकाल . अन्यथा ते आपल्या तोंडी संरक्षण फायदे रद्द होईल ; तथापि , आपण वापर करेल हिरव्या चहा कोणत्याही साखर , मध किंवा इतर sweeteners जोडू नये .
अस्थी आरोग्य
आपण नियमितपणे दररोज तो वापर करणारे तर हिरव्या चहा आरोग्य मिळेल सक्षम असेल . आमच्या तोंडी आरोग्य पासून , आपण हिरव्या चहा च्या हाड आरोग्य मिळेल सक्षम असेल . आपण जास्त 10 वर्षे हिरव्या चहा सेवन असल्यावरच हा विशेषत: खरे आहे . आपण osteoporotic fractures येण्याची जोखीम कमी करण्यात सक्षम असाल . हिरव्या चहा आपण antioxidant आणि विरोधी दाहक क्रियाशीलता माध्यमातून हाडांची झीज तुटणे मदत करते . याव्यतिरिक्त , हिरव्या चहा आपण हाड च्या यंत्रातील बिघाड दडपणे तसेच हाडांच्या इमारत पेशी क्रियाशीलता आणि रक्कम वाढ मदत करते .
वजन कमी होणे
हिरव्या चहा सह वजन तोट्याचा नाही घन पुरावा आहे , तरी हिरव्या चहा मध्ये catechins उष्णतेची निर्मिती तयार करण्यासाठी एक महत्वाची भूमिका आहे म्हटलं आहे . उष्णतेची निर्मिती बर्ण कॅलरीज प्रभाव आपल्या शरीरात उष्णता उत्पादन आहे . Chetacins आपल्या मेंदू मध्ये रसायने ट्रिगर , आणि म्हणून ते उष्णतेची निर्मिती तयार . तसेच हिरव्या चहा चार कप दररोज पिण्याचे उच्च चरबी ज्वलन प्रभाव आणि 67 अधिक कॅलरीज एक दिवस भाजणे असा विश्वास आहे . त्या का हा आपल्या चयापचयाशी दर वाढविण्यासाठी दररोज हिरव्या चहा किमान तीन कप पिण्याची शिफारसीय आहे . असे केल्याने आपण हिरव्या चहा आरोग्य मिळेल सक्षम असेल . आपण आपल्या दैनंदिन मेनू हिरव्या चहा समाविष्ट आहेत एकदा यापुढे मोठी समस्या वजन होईल तोट्याचा .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar