benefits of lemon water for constipation

benefits of lemon water for constipation Payuhan ng mga eksperto sa kalusugan Marami sa uminom ng maligamgam na tubig na may lemon juice ilang sandali lamang matapos nakakagising . Bagaman ito panlasa maasim , lemon prutas ay isang pagkain na alkalina , na maaaring mapanatili ang balanse ph ng katawan upang hindi mapangalagaan at protektado sa kalusugan ng iba't-ibang mga sakit . Ito ang ilang mga iba pang dahilan kung bakit mo ay pinapayuhan na uminom ng mainit-init lemon tubig sa umaga .

1 . Gamot na pampalakas para sa atay
Practitioners pagkain na pinagsasama-sama , sinabi Erikar Lebang , tubig na may lemon juice sa umaga ay isang magandang para sa pagpapanatili ng atay kalusugan . Pagkatapos ng isang gabi ng trabaho upang salain ang mga toxins sa katawan mula sa hindi malusog na pagkain , kailangan ng atay ng isang gamot na pampalakas upang mapanatili ang pag-andar nito . Ang umaga ay ang pinakamahusay na oras upang bigyan ang ' regalo ' sa atay , ngunit tiyakin na hindi mo kumain ng anumang bagay 20 minuto bago o pagkatapos ng pag-inom .

2 . Kapag pinalitan likido electrolytes
Sa gabi , ang katawan ay inalis ang tubig para sa tungkol sa 6-7 na oras. Iyon ang dahilan kung bakit madalas naming pakiramdam mabigat ang katawan kapag gisingin mo sa umaga . Inuming tubig nag-iisa ay hindi sapat , kailangan mong palitan ito ng isang likido electrolyte . Sa halip na pag-inom ng bote ng inumin na naglalaman ng electrolytes , magiging malusog kung kumain ka sa kanila mula sa natural na mga mapagkukunan. Eksperto ng nutrisyon at malusog na pamumuhay ni Dr . Phaidon L. Thoruan sabihin , lemon juice nagbibigay ang epekto ng ' de-kuryenteng ' para sa katawan . Magsagawa ng katawan maging mas sariwa at hindi na nag-aantok pagkatapos nakakagising .

3. Pagbutihin tibay Katawan
Citrus prutas, kabilang ang mga limon mataas ang nilalaman nito ng bitamina C at tumutugtog ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili immune system ng katawan. Naglalaman din ang Lemon antimicrobial ahente distanced At ng pag-atake ang virus na nagiging sanhi ng colds at trangkaso . Bilang karagdagan sa ascorbic acid na nilalaman sa mga lemon tubig tumutulong din pagsipsip ng bakal ay upang dagdagan pagbabata .

4. Panatilihin ang Healthy pantunaw
Pektin , isang uri ng natutunaw hibla na natagpuan sa mga limon makatulong na mabawasan kagutuman at gawin ang mga tiyan pakiramdam buong mas mahaba . Fiber sa mga limon mapanatili rin Digest kalusugan sa pamamagitan ng inaalis ng sangkap pati na rin ang natitirang bahagi ng pagkain ay hindi kapaki-pakinabang para sa katawan out sa pamamagitan ng dumi .

5. Bumubuo ng Enerhiya
Wala nang kailangang mag- kumonsumo ng enerhiya inumin sa mga lalagyan na naglalaman ng mga artipisyal na sweeteners , artipisyal flavorings at preservatives . Mayroon ng isang pagpipilian na ay mas natural at malusog upang gumawa ng pinagagana ng re iyong , ibig sabihin, may lemon juice . Lemon tubig ay tumutulong sa haydreyt at oxygen sirkulasyon sa katawan , kaya sa tingin mo higit pa na-refresh at energized .

6. Bilis ng takbo ninyo pagsunog ng pagkain sa katawan
Tulad ng inilarawan dati , ang lemon ay tumutulong sa mag-alis ng lason sa atay at ang paggasta ng mga toxins tumulin din ang pagkasunog ng taba sa parehong oras . Pagsunog ng pagkain sa katawan ng iyong katawan na magsunog ng calories at taba kahit na tumaas hangga't 33 porsyento benefits of lemon essential oil internally.