cara mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat

cara mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat Yuav ua li cas shrink lub plab tiam sis nws yuav ua tau nyob rau hauv ib txoj kev ntxiag . Yog hais tias koj nyiam pob zeb , ces shrink lub plab nrog plab seev cev no yuav ua ib tug lwm txoj kev xaiv kom tau slim plab zoo tagnrho .

Plab seev cev yog ib txwm las voos los ntawm nruab nrab sab hnub tuaj yog tam sim no pib ntau favored los ntawm cov poj niam . Ntau zog chaw los yog tej chaw uas muab kev cob qhia tshwj xeeb kev pab cuam nrog pelathan plab las voos nrog ib tus qhia .

Tab sis lub sij hawm no koj yuav ua raws li cov txav ntawm plab seev cev nyob hauv tsev los yog nyob qhov twg tsis muaj yuav tsum tau nrog ib tus qhia . Yog xav tau pib , mloog kom meej plab seevcev theem txav mus shrink nram qab no raws li hais los ntawm vemale.com .

Shrink plab Nrog plab Las voos
Kev npaj
Thawj kauj ruam koj yuav tsum ua yog ua kom sov . Thawj zaug kauj ruam ntawm cua sov yog npaj kom tsis muaj zog nqaij thiab tiv thaiv kom txhob tu-sauv . Koj muaj peev xwm pib los ntawm lub caj dab , xub pwg , caj npab , lub cev , kom txog rau thaum lub qab ntawm ko taw . Los yog nws yuav ua kom sov los ntawm qhov chaw khiav ib tug me me .

thawj kauj ruam
Cov kauj ruam tom ntej tom qab kawm tiav ntawm cua sov yog ib tug sawv los zaum txoj hauj lwm nrog ib tug robust lub cev . Ces tighten lub plab cov leeg . Tuav rau kaum vib nas this , ces ua tsis taus pa . Rov hais dua cov kauj ruam no peb zaug .

Tom qab ntawd , taut leeg thiab ua tsis taus pa ua ke . Ua tsis taus pa feem ntau sib xws nrog tsau tighten cov nqaij , tsis txhob tuav koj ua tsis taus pa . Ua lub txav rau ib feeb .

So kom txaus ces koj lub cev thiab tsis ua pa maj . Ua li no ntau ua sawv ntawm thawj kauj ruam saum toj no txav kom txog thaum koj pib xav tias xis thiab me ntsis txog cov tawv nqaij thiab ua tsis taus pa nplawg ntia .

Kauj ruam kawg
Tam sim no koj muaj sawv , ces xav txog koj nyob nraum nrab ntawm sab cev thiab qis lub cev . Tegapkan lub cev txoj hauj lwm , ces txav cai ko taw rau pem hauv ntej nrog txoj hauj lwm ntawm qhov ntxeev ntawm koj cov ntiv taw taw ​​me ntsis mus rau sab .

Next , txav mus hips thiab cia los ntawm yim count . Ua tib kauj ruam nrog rau sab laug ko taw . Ces rov hais dua qhov kev tshem alternated nrog ib tug ceev tempo .

Ua ib co txav kawg stet dua kom txog thaum uas koj tau siv mus rau txav . Kom tsis txhob monotony , koj yuav tau ntxiv ib co variation ntawm motion nrog koj caj npab , txhais tes , los yog ncig motions .

cara mengecilkan perut karna lemak Rau cov neeg ntawm koj tshiab rau plab seevcev movements tej zaum yuav ib tug me ntsis txhav raws li lawv tau ua accustomed . Tab sis yog hais tias koj ua li no xwm yeem ces koj ua tau suab zoo li ib tug tiag tiag las voos plab seev cev . Thiab ntawm chav kawm mus muab cov nyhuv ntawm narrowing lub plab ua rau poob phaus. Muaj kev lom zem!